寶寶需要開始添加輔食的信號

什麼時候給寶寶添加輔食， 寶寶吃什麼輔食比較好呢？相信這是很多新手媽媽的困擾。 其實當寶寶進入可以吃輔食的階段， 他的動作也會告訴你哦！下面一起來瞭解一下。

餐盤裡的鐵鋅鉀

鐵 富含鐵的食物有：各種動物血、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、黑木耳、海帶、紫菜、香菇及綠色蔬菜等。

鋅 富含鋅的食物有：動物肝臟、貝殼、魚類、生蠔、瘦肉、堅果、蛋和豆類等。

鉀 富含鉀的食物有：脫水水果、馬鈴薯粉、米糠、大豆粉、向日葵籽、麥麩和牛肉等。

輔食添加開始的信號

在4~6月齡之間， 寶寶的身體一旦發出以下信號， 就說明可以開始添加鋪食了。

1、寶寶體重達到出生時的2倍， 低體重兒達到6kg

2、寶寶開始經常性流口水

3、寶寶頸部變得有力， 依靠可以坐起來

4、兩餐奶之間寶寶會覺得餓

5、對大人的食物表現出極大的興趣， 如大人吃飯時， 寶寶會用小手去抓

6、把輔食放在寶寶舌頭上， 他會吞咽下去， 並樂於接受

時蔬意粉

適合10個月以上的寶寶

食材：寶寶意粉、番茄、胡蘿蔔、口蘑、青豆、雞蛋、橄欖油

做法：

1、水開後放入寶寶意粉煮10分鐘

2、番茄去皮切碎， 胡蘿蔔和蘑菇切成細絲

3、用少許橄欖油將雞蛋炒散， 將番茄碎、胡蘿蔔絲、磨菇絲、青豆仁倒人快炒

4、倒入半碗雞湯將上述食材煮軟， 放入煮熟的意粉略煮一下即可

巧蒸嫩蛋羹

1、打蛋時要輕要慢， 不要猛攪，

2、蒸雞蛋羹， 用水很關鍵， 要一邊攪拌蛋液一邊緩緩加入溫開水

3、水開後再上鍋蒸， 最好用中小火， 開鍋後8分鐘左右為宜

4、蒸蛋羹時給碗加個蓋， 可以避免蛋羹表面出現蜂窩