寶寶需要額外補充營養素嗎？

育兒知識說， 任何營養素不能被人體利用的時候， 不僅無效還會對人體產生破壞作用。 而且營養素在人體內都不是孤立存在的， 而是發揮協同作用。

 

特別是當某一種營養素過多時， 還會影響其他營養素在人體內的吸收。 比如說鈣， 鈣攝入過多會影響其他二價陽離子（鐵、鋅、鎂、銅）的吸收， 未被吸收的鈣還會與腸道內的脂肪酸結合形成鈣皂引起便秘。
單從以上來講， 一般情況下我們並不建議過分補充某一營養素。 今天我們給媽媽推薦補充營養素的幾個原則：
1、母乳中缺乏維生素K， 寶寶出生後需要注射VK。
2、母乳中缺乏維生素D， 母乳餵養的寶寶出生數日開始添加VD， 每天一粒400IU， 直到2歲。
3、母乳中缺乏鐵， 孕期儲備的鐵可以滿足4-6個月寶寶生長發育所需， 故而母乳餵養和輔食添加同等重要。
4、哺乳的媽媽， 哺乳期應該盡可能做到每週攝入50種食物。
5、依靠微量元素檢測， 判斷寶寶是否缺乏營養素真的很不靠譜， 這主要和采血的過程有關。
市場上有很多複合維生素補充劑， 這些補充劑混合了所有的必需營養素， 特別是適合孩子的營養素， 可以根據寶寶的年齡和喜好選擇能咀嚼的片劑或液體補充劑。
服用補充劑最理想的時間是早餐時隨餐服用， 不要在晚上臨睡前補充， 因為B族維生素會產生輕微的刺激作用。
寶寶對維生素毒性的敏感性比成年人強， 選擇寶寶專用的補充劑是安全的， 不要嘗試給寶寶吃比推薦攝入量更多的補充劑。