寶寶預防H7N9健康手冊 阻隔H7N9“入侵”

2013的春季， SARS病毒又來襲了， 在十年前的此時， SARS病毒吞沒了N多條人命。 十年後的今天， 又有幾條生命因SARS病毒而喪失了性命。

阻隔H7N9， 並非不吃豬和雞

除了H和N這樣的命名法， 大家聽得最多的就是禽流感、豬流感這樣的說法， 不少人聽到這樣的名字， 馬上聯想到的， 就是禽類和豬， 是不是不安全了。 於是就把寶寶所有與禽類及豬肉有關的食物都隔離了， 甚至連幼稚園的午餐也干涉了， 不讓寶寶碰這碰那的。 其實這是一個錯誤的認識。

爸爸媽媽不要光看到一個“禽”字， 就認為從食物上隔斷就可以有效地給寶寶預防。

同時也要注意“流感”這兩個字。 要知道， 它也是流感的一種， 主要的傳播途徑和別的流感病毒一樣， 也是通過呼吸道傳播的， 因此， 防範的辦法和呼吸道疾病是一樣的。

如果斷章取義地認為豬肉和雞肉就是流感的來源， 把寶寶這些營養食物統統都阻隔掉了， 卻忽略了其他空氣中病毒傳播的預防， 只會是撿了芝麻丟了西瓜， 因小失大。 我們的預防重點應該以普通的流感預防經驗作為參考來著手。

寶寶預防H7N9健康手冊

1、運動篇：不要因為怕受病毒感染就把寶寶鎖在家裡不出門， 吸收不到新鮮空氣也會讓寶寶免疫機能下降。 讓寶寶加強體育鍛煉， 注意補充營養， 保證充足的睡眠和休息， 才能增強抵抗力。

2、飲食篇：儘量在正規的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的禽類產品。

吃禽肉要煮熟、煮透， 食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗， 應烹調加熱充分， 不吃生的或半生的雞蛋。 要有充足的睡眠和休息， 均衡的飲食， 注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。

3、居家篇：讓寶寶養成養成良好的個人衛生習慣， 加強室內空氣流通， 每天1-2次開窗換氣半小時。 春天偶有寒氣， 寶寶防寒能力差， 腳部受涼， 讓寶寶易受流感病毒侵擾， 家長要注意及時將被子蓋好。

4、外出篇：流感期間， 儘量少到人多的場所， 給寶寶選購一款實用的防護口罩。 學校及幼稚園應採取措施， 教導寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥， 如接觸禽鳥或禽鳥糞便後， 要立刻徹底清洗雙手。

外出在旅途中， 儘量避免接觸禽鳥， 例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

5、治療篇：寶寶一旦得了感冒不要輕視， 禽流感的病症與其他流行性☆禁☆感冒病症相似， 如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等。 因此， 若出現以上不適等呼吸道症狀時， 要儘快到送寶寶到醫院就診， 並告訴醫生寶寶發病前是否到過禽流感疫區， 是否與病禽類接觸等情況， 並在醫生指導下治療和用藥。