寶寶預防感冒，維生素C來幫忙

寶寶缺乏維生素C的表現

1、牙齦出血、全身其他部位出血， 易感冒， 傷口癒合差。

2、肢體無力， 下肢動則疼痛， 易煩躁且體重增長緩慢。

3、面色發白， 食欲不佳。

4、毛髮乾枯， 易折斷。

寶寶預防感冒， 維生素C來幫忙

如何保證寶寶攝入足夠的維生素C？

1、孕婦及乳母應攝入富含維生素C的食物， 預防胎兒、嬰兒維生素C缺乏;

2、人工餵養的寶寶從2-4個月起， 及時添加富含維生素C的橘汁、番茄汁等;

3、患病時， 維生素C的需要量增加， 應及時補充維生素C;

4、烹調過程中應注意儘量保持維生素C的量， 減少流失：

5、儘量吃新鮮蔬菜;先洗再切;不要浸泡或煮得過久。