寶寶頭睡偏了怎麼辦

身邊有位朋友告訴我， 她兒子的頭就睡偏了。 為了矯正， 她每晚都拿兩本厚厚的大辭典把寶寶的頭固定在正中的位置， 她把這種方法稱為“辭典頭箍”。 經過不懈的努力， 現在寶寶的頭終於正常了。 作為媽媽， 她深感欣慰。
下圖是在歐美國家使用的矯正頭形的頭盔， 可以說是“辭典頭箍”的升級版。 為了矯正不夠完美的頭形， 除了洗澡， 寶寶得整天佩戴這個頭盔。 BBC的報導指出：家長們非常擔心孩子的頭形不漂亮， 所以儘管這個小小的頭盔價值2000歐元， 卻依舊備受歡迎。 看來對頭形的追求， 中外都一樣啊。

雖然大部分家長都希望寶寶能有個圓圓的漂亮的頭形。 可現實卻讓很多媽媽失望。
頭睡偏， 醫學上我們把它稱為體位性顱骨畸形（PSD）， 這是很常見的現象。 大約有45%的寶寶在2個月時出現PSD， 如果把情況很輕微的那部分也算進去， 則有3/4的寶寶出現PSD。 這樣說來， 頭沒睡偏的出現才是少數呢。
問：為什麼寶寶容易睡偏頭？
答：1歲之前， 寶寶的顱骨骨縫尚未完全融合， 顱骨柔軟而有彈性， 很容易受壓變形。 如果寶寶習慣偏向一側睡覺， 那頭就容易受壓變形成平行四邊形等形狀。 少數特別嚴重的病例， 除了腦袋不圓以外， 還會出現眼睛、耳朵的位置看起來不對稱， 影響美觀。
問：寶寶頭形不好， 常讓家長憂心重重。 長大後會不會很難看？會不會壓著腦子影響發育？腦袋扁了， 轉頭不方便， 會不會不舒服？
答：對於家長們的擔心， 科學家們也想知道答案， 於是他們進行了嚴謹的科學研究。 目前的研究結果給爸爸媽媽們帶來的是好消息：
1.頭睡偏了並不影響大腦發育， 爸爸媽媽完全不必擔心寶寶有點兒偏的頭形會影響它的身體以及智力發育。
2.在6個月左右會坐的時候， 寶寶頭睡偏的情況就不會再加重了。 不僅如此， 情況還會自然持續改善， 通常在上學的年紀， 頭形不對稱在外觀上就看不出來了。
3.只有約1%～2%的頭形不對稱會持續到青春期。
所以請爸爸媽媽們耐心一點兒， 把顱骨的發育交給時間， 絕大多數孩子的頭形都會自己好轉的。

問：可不做點什麼總讓人不踏實呢， 萬一我的寶寶就是那不幸的1%～2%呢？
答：我整理了AAP和NHS的建議， 以下一些可以供爸爸媽媽們參考：
1.多趴著玩
當寶寶醒的時候， 多鼓勵他在家長的監護下趴著玩。 您可以讓寶寶趴在墊子上， 也可以讓他趴在您的腿上、肚子上， 然後一起享受愉快的親子時間。 趴著玩不僅對頭形有幫助， 還能幫助寶寶鍛煉手臂力量以促進運動發育。 趴著玩也是換個角度看世界， 讓寶寶更好地認識周圍的事物， 有助於學習。
2.變換頭部的位置
當寶寶躺在床上、靠在椅子上時， 經常改變他頭的位置， 避免頭部的某一位置持續受壓。
3.鼓勵寶寶主動轉頭
改變房間裡玩具或張貼畫的位置， 吸引他的注意力， 鼓勵寶寶轉頭注視不同方向。 寶寶通常喜歡面朝窗戶等有光亮的地方， 讓寶寶輪換睡嬰兒床的兩頭或者不時變換嬰兒床的位置， 也能起到作用。
4.多抱寶寶
不要老讓寶寶躺著， 多抱抱他。 試試用不同的方式抱寶寶， 豎抱、左右手換著抱、躺下來兩腿併攏讓寶寶趴在你的腿上等， 保證不要讓寶寶的後腦勺總是受壓就好了。
如果上述措施無效， 請諮詢專業的兒科醫生。 如果存在斜頸或顱縫早閉的情況， 需要在專業醫生的指導下進行治療。

問：矯正頭盔可以使用嗎？
答：這個問題目前尚有爭議。 AAP指出， 對於某些極少數嚴重病例， 可在醫生指導下使用。 而2014年一項發表在BMJ的研究認為， 頭盔雖然可以改善家長的焦慮心情， 但不會改變頭顱形狀自然改善的過程， 還會帶來皮膚過敏、氣味不好聞、不舒服、抱孩子不方便等問題。
特別需要提醒的是， 我們民間流行的定型枕和趴著睡的做法都不在權威機構的建議之列。 相反， 出於安全考慮， AAP建議永遠都要讓嬰兒仰臥睡下， 同時不建議使用任何定型枕或其他裝置來固定寶寶的睡姿， 以減少嬰兒猝死綜合征的風險。
所以， 塑造寶寶漂亮好頭形， 多抱抱、趴著玩就好， 把定型枕神馬的統統扔掉吧。