孩子出現以下症狀的， 媽媽們就需警惕了哦：
1、寶寶頭髮稀疏、發黃， 是缺少微量元素了嗎？其實不然， 這個是寶寶氣血不足的典型症狀！
2、寶寶汗多， 特別是睡覺和運動之後， 比其他孩子更容易出汗， 大汗淋漓的頭髮都濕透了， 查過微量元素都不缺， 這是為什麼呢？
3、寶寶面黃、消瘦、咳嗽、厭食、脾氣怪、脾氣不好， 經常發火；
4、冬天四肢發涼， 夏天四肢發熱；甚至有的寶寶流口水......
以上症狀都可能是脾胃虛的表現， 脾胃虛弱則氣血虛弱， 抵抗力下降， 寶寶更容易生病！
為此， 今天bee爸廚房給大家推薦一款健脾養胃食譜：薏米山藥粥，
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薏米山藥粥的營養價值與功效：
食材山藥， 既是食材， 也是藥材。 《本草綱目》中記載山藥具有補脾養胃、助消化、潤毛髮的功效， 有利於改善脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品；常食山藥可健身強體、養顏美容、延年益壽， 是不可多得的保健佳品。
食材薏米營養豐富， 微甜， 易消化吸收， 具有健脾胃、清熱、鎮咳， 強筋骨的作用， 是老人、產婦和兒童比較好的藥用食物。
本食譜搭配， 有很好滋補、健脾胃、增強抵抗力的作用， 讓寶寶少生病。
製作本食譜需要準備的食材有：大米、薏米、山藥、芝麻
下面開始薏米山藥粥的製作：
【1】把薏米提前浸泡， 最好是頭天晚上泡發， 次日早上煮粥， 這樣， 煮粥的時間較短。
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【2】山藥洗淨， 去皮， 切成小粒。 山藥黏液中， 含植物堿， 接觸皮膚 會刺癢， 把山藥泡在水中， 滴入幾滴醋， 把手在醋水中 浸泡一下， 切山藥時， 就不會手癢了。 ↓圖
山藥去皮後， 切成1釐米大小的塊， 放清水中浸泡， 備用 ↓圖
【3】大米放入鍋中， 把泡好的薏米、切好的山藥也放入， 加清水， 食材與水的比例為1:10， 大火煮開， 中火煮30分鐘；↓圖
【4】芝麻 最好搗成末 食用， 摻到粥裡， 有芝麻糊的 味道。
【5】30分鐘後， 撈出薏米， 嘗一下， 如果煮熟了， 就可關火盛出， 把搗碎的芝麻撒入， 攪拌一下， 薏米山藥粥就做好了。 ↓圖
bee爸提示， 孕婦和便秘患者都不能食用薏米哦
