寶寶頭髮稀黃？3步養出健康好頭髮

你的寶寶頭髮是否烏黑亮麗？你還在為你寶寶頭髮看起開鬆散泛黃在擔心嗎？不用怕， 只要你能做好以下的五步， 無論寶寶的頭髮多麼的難纏， 也會有所改善， 現在我們一起看看如何讓寶寶的頭髮變得烏黑又濃密吧！

想要寶寶的頭髮又濃又密嗎？想要寶寶的頭髮烏黑發亮嗎？這並不是沒可能的哦。 只要你做到以下這五點， 寶寶頭髮烏黑亮麗不再是夢想。

每天睡好覺 寶寶頭髮長的快

STEP 1：每天睡得好 頭髮長得好

睡眠不好頭髮最易受傷。 從中醫角度來看， 頭髮的不良狀況（比如發白、脫髮、發質幹、脆、黃等等）都與腎虛有關。

而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠品質不高， 這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒， 更主要的是指不良的睡眠習慣。 不要以為腎虛是大人的事情， 其實也會發生在寶寶的身上。

寶寶頭髮出現的各種不健康現象， 有時候是病理上的原因， 也很有可能是沒有休息好， 充足的睡眠對於寶寶頭髮的成長也很重要， 睡眠不足容易導致寶寶食欲不佳、經常哭鬧、生病， 間接地影響頭髮生長。 因此， 在晚上臨睡前不要再逗引， 以免過於興奮， 夜裡睡得不安穩。 這樣， 小寶貝有可能在夜裡睡得時間更長、更熟一些。

如果到了餵奶時間， 小寶貝還睡得很香甜， 媽咪沒有必要一定要叫醒小寶貝。

不然的話， 睡得不足的小寶貝會情緒很壞， 食欲也會受到影響。 睡不好， 吃也吃不好， 這樣寶寶的頭髮怎麼會濃密呢？恰當的作法是， 遵循小寶貝自然的睡眠規律， 即醒著的時候多逗引， 睡時則踏踏實實地好好睡。 睡好了， 食欲自然也好了， 身體也好了， 血液迴圈順利， 那麼寶寶擁有一頭健康的頭髮是指日可待了。

STEP 2：經常梳一梳

每天起床後， 我們的頭髮都需要梳理。 不過， 一般情況下， 女寶寶一般都有經常梳頭的習慣， 而男寶寶由於頭髮短， 而且也粗心， 很少有梳頭的習慣。 殊不知， 很少梳頭對身體健康是不利的。

據統計， 人的頭上平均有10萬根頭髮。 每根頭髮的下面都有個毛囊， 寶寶誕生3個月後， 就長齊了終身所有的毛囊。 每個頭髮的毛囊根部部有發球，

發球內有一個錐形組織， 將營養物組合起來， 形成頭髮。 在正常情況下， 人每天要掉五六十根頭髮， 隨後會再長出新的頭髮。 當然， 也有些人頭髮脫落後， 就不再繼續生長了， 這會導致頭髮越來越少。

每天睡好覺 寶寶頭髮長的快

梳理頭髮不但能可以讓髮絲看上去整潔， 還能刺激頭皮， 促進血液迴圈， 為頭髮的成長“加分”。 由於寶寶的頭皮比較嬌嫩， 因此在給寶寶梳理頭髮時需要選用專門的梳子， 棱角、梳齒都要圓滑， 防止劃傷頭皮， 可以選用彈性柔軟的嬰寶寶專用橡膠梳。 在梳理的時候， 要順著寶寶頭髮自然成長的方向梳， 動作保持輕柔。 所以， 我們應該為寶寶養成經常梳頭的好習慣。

STEP 3：好營養 好頭髮

寶寶頭髮要濃密發亮， 後天營養也非常重要， 尤其是鈣、鐵、鋅等元素的缺乏會影響寶寶的頭髮健康生長。 專家提醒， 特別在寶寶半歲左右， 容易缺鐵， 嚴重的可能患上缺鐵性貧血， 頭髮就變得十分稀黃， 沒有光澤， 另外， 如果寶寶缺鈣， 還會使頭髮生長緩慢。

頭髮的成長離不開營養的汲取。 媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營養， 保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配， 含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。 特別是維生素， 它們是寶寶頭髮成長不可缺少的“衛士”。  維生素A可以減少頭皮屑， 滋潤頭髮， 促進血液迴圈；維生素B， 可以讓頭髮又黑又亮；維生素C可以促進鐵的吸收， 防止脫髮。 所以， 全面均衡的營養才能讓頭髮保持健康黑亮。

不過， 在這裡也要提醒以下， 寶寶頭髮是否濃黑並不是判斷頭髮健康與否的標準， 要看寶寶頭髮的光澤度， 健康的頭髮一般都很有光澤， 相反， 如果寶寶頭髮沒有光澤， 家長就要對寶寶的身體多加關注了。