寶寶風寒感冒喉嚨痛吃什麼好？

寶寶風寒感冒通常都沒有胃口吃飯， 這個時候寶媽們要多加的給寶寶喝白開水。 另外， 寶媽們如果有時間， 可以給寶寶喝姿勢的新鮮果汁， 儘量的少喝奶， 多吃清淡的飲食為宜。

1、神仙粥：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升， 稍煮即可。 此粥要趁熱服， 食後宜蓋被青臥， 以微微出汗為佳。

2、荊芥防風粥：荊芥10克， 防風12克， 薄荷5克， 淡豆豉8克， 粳米80克， 白糖20克。 水煮前4味藥， 去滓取汁；再加用水煮米成粥， 加入藥汁及糖即成。

3、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克， 薄荷4.5克， 生薑6克，

4、麵粉紅糖粥：小麥麵粉適量， 水適量， 加溫至粥熟。 生薑5片， 連須蔥白2根， 均壓碎為泥， 紅糖適量。 將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中， 乘熱服下， 加被取小汗。 本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

5、三白粥：白蘿蔔100克， 白茅根60克， 連須蔥白20克。 均去土洗淨， 搗如泥， 加紅糖、麵粉、冷水適量， 加熱煮沸， 乘熱服下， 取小汗。 此粥有宣肺解表作用， 可作輔助治療。

6、生薑炒米粥:生薑30~50克切片， 炒米50克， 共煮成粥， 食鹽調味後食用。

具體來說， 感冒期間， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

風寒感冒飲食禁忌：

1、豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕；

2、羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下， 且有斂邪之弊；

3、狗肉亦性溫熱， 容易助熱生火， 故為熱證所忌；甲魚甘潤滋膩， 有斂邪之弊；

4、鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪；

5、醋， 味酸收斂， 食後容易滯氣留寇；柿子性質寒澀而斂滯， 多食容易斂邪。

6、蚌， 又名河蚌， 性質寒泄， 有滋陰涼潤之力， 多食有礙表邪疏散；

所以， 上述食物均為感冒的忌口。 誤食或多食往往不利於外邪疏散， 有時甚至可以加重病情， 需要引起注意。

要不想感冒總是困擾， 平時的預防必不可少：

1.與患者保持1米以上距離。

2.勤洗手。 有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時， 只有經常洗手的人才能遠離感冒。

3.多喝水。 大量的水可以將病毒從身體中帶走， 防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。

4.保證充足睡眠。 美國研究者曾進行過一項試驗， 讓志願者只睡後半夜， 第二天， 他們的免疫力下降了30%。 接著， 又讓他們睡足8小時， 結果發現， 他們的免疫力完全恢復了。