小兒風寒感冒多發生在深秋、初春或冬季， 一般表現為怕冷、發熱較輕、無汗、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、痰白清稀、頭痛、喉嚨癢、舌苔薄白等症狀。
小兒風寒感冒調養食譜
1、粳米蔥白粥
材料：粳米50克， 蔥白2-3段， 白糖適量， 水適量
做法：先把粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加適量水， 將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。 每日1次， 熱服， 達到微汗的效果最佳。
2、豆豉蔥白煲豆腐
做法：先將豆腐1-2小塊， 豆豉6克一起用一碗水煎至半碗， 再加入蔥白3段， 煎沸即可。 趁熱服用， 每天1次。
3、香菜黃豆湯
材料：新鮮香菜30克， 黃豆10克， 鹽少許， 水適量
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做法：將香菜、黃豆分別洗淨。 先將黃豆放入鍋內， 加水適量， 燉煮15分鐘後， 再加入香菜同煮15分鐘。 去渣取湯， 可加少量食鹽調味， 每天給寶寶一次或分幾次飲用。
小兒風寒感冒按摩手法
推按合穀、大椎、足三裡。 小兒患風寒感冒期間， 每天推按合穀、大椎、足三裡10-15分鐘。
合穀：位於手虎口處， 在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端， 再稍後向下1寸許的區域。
大椎：低頭時可于皮下觸及， 手指摸到骨質的隆起即是大椎， 隆起的下方區域就是大椎穴。 這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方， 因此平時也要注意保暖。
足三裡：從下往上觸摸小腿的外側， 左膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側踝）。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。
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