寶寶食欲不好怎麼辦？

對於家長們來說， 寶寶食欲不佳是一件很頭痛的事情， 因為沒有胃口， 就很有可能說明寶寶身體不好， 或者會預示著營養跟不上。 家長們該怎麼解決這個煩惱呢？快來看看星寶寶育兒專家給出的建議吧！

特別不喜歡吃東西， 怎麼辦啊？
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會員ID：大夢夢媽媽

迪迪爸 的回復：讓寶寶多嘗試不同的食物。

菜菜媽咪 的回復：多和孩子講講食物特性的好處。

愛喝豆漿 的回復：排除病理的因素， 需要養成好的飲食習慣， 兩餐之間的零食要控制好， 糖要控制好。

元媽 的回復：可以先和孩子溝通，

看他喜歡吃什麼。

星寶寶育兒專家建議：

1、在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。 如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責他， 那麼， 寶寶就會更不願意吃飯， 即使吃了， 也如同嚼蠟， 不僅無味還影響營養吸收。 所以， 我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境， 不要強迫孩子， 不要給他壓力。

2、對於飯量小的寶寶， 拒絕零食。 如果寶寶飯量小， 就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉， （各種帶味道的水都是敗胃的）。 特別是飯前一小時內， 不能給寶寶吃任何零食。 飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物、冰淇淋等甜冷飲品， 以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。

3、減少外界刺激、優化飲食環境。 寶寶吃飯的時候， 儘量讓寶寶專心，

周遭環境避免太過吵雜。 進餐時， 固定寶寶的座位， 不讓他在吃飯時走來走去， 更不要一邊吃， 一邊玩或看電視。 送到寶寶面前的食物寧少勿多， 這比一下子給他一大碗， 使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

4、努力提高烹調技巧。 烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點， 如斷奶後的寶寶消化能力比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛。 食物的色彩、味道的調配也很重要。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯， 或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩， 寶寶就會愛吃。

5、戶內外活動不能少。 多運動， 可以促進食欲， 促進血液迴圈、新陳代謝， 有助於食物的消化和吸收， 讓寶寶的身心“動”起來， 胃口也會調動起來。

6、適當加粗糧， 多吃粗糧有助於消化吸收。

食物越來越精細， 對寶寶來說不是太好。 這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃， 使腸胃蠕動變慢， 還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長， 使牙齒變得脆弱。 偶爾吃粗糧， 雜糧， 比如玉米粥， 山芋粥， 黑米， 小米（最有營養， 而且健脾）， 各種豆類堅果都是不錯的選擇。

7、飯前不妨洗個澡， 食欲會更好。 陪寶寶玩耍後， 媽媽不妨試著先幫寶寶洗個澡， 會發現寶寶的食欲變好哦。 因為寶寶玩耍、消耗熱量後， 情緒仍處在興奮狀態， 假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡， 舒緩寶寶的情緒， 就像大人泡完溫泉、全身放鬆後， 自然就會胃口大開的情緒一樣。

8、對證下藥， 調理脾胃。 還有很多寶寶不好好吃飯， 是因為體質不好， 導致脾胃弱。 這樣的寶寶就要慢慢來，

先調理脾胃， 或健脾， 或開胃。

9、為寶寶準備他的專用餐具。 幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙， 讓他們擁有自己專屬的餐具， 會讓寶寶吃得更好， 更有參與感。

10、養成好習慣， 家長要“心狠”。 比如， 寶寶說不要吃了， 那麼千萬不要怕她餓著， 到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了， 而寶寶因為吃飯不專心， 還剩大半碗的時候， 作為家長， 你也要狠狠心收掉， 等到下一頓再吃。

想瞭解更多對付無食欲寶寶的方法還可以參考下《心理育兒雜誌》中的《和無食欲寶寶的拉力賽》， 文章內容很詳細， 注意事項也寫得非常清楚， 媽媽們一定要好好讀讀， 或許在這一問題上會有很好的效果哦！如果還有其他育兒方面的問題， 可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列，

裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法， 希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。