天氣一熱， 不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良， 特別是消化能力本身就不太好的小寶寶。 為了讓寶寶好好吃飯， 我們要想瞭解造成寶寶食欲不振的原因， 然後“對症下藥”。
一、寶寶食欲不佳的原因
（1）由父母自身導致的原因
1、限制寶寶活動， 避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗， 長痱子， 就不讓寶寶進行各種運動， 可以想像， 少了運動， 消耗就會降低， 寶寶的肚子自然就不餓了。
建議：讓孩子多運動。 一早一晚， 可趁著涼爽帶寶寶到戶外， 走走跑跑；上午10點-下午4點， 天氣比較熱， 不妨室內地板上鋪上席子， 讓寶寶在席子上玩，
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2、喝水少， 胃口也小：有些父母自己喝水少， 並且常常忘了給寶寶喂水。 夏天， 水分的消耗量無疑很大， 如果不及時補充， 孩子一口渴， 吃飯也就沒了胃口。 因此， 一旦發現寶寶的尿量比平時少， 千萬要引起注意， 及時補充水或鮮果汁。
建議：外出回家， 午睡起來， 記得給寶寶喝水。 臨到吃飯才想起來給寶寶喂水， 太晚了， 寶寶吃東西肯定不香。
3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。 一些父母覺得寶寶喜歡， 多喝點也沒關係， 甚至以飲料代替開水給寶寶， 結果， 寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了，
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建議：一定要培養寶寶喝白開水的習慣。 另外， 父母應少買含糖分高的飲料。 專家建議白開水是寶寶最好的飲料。
4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西， 其實， 夏天腹瀉， 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨， 受了細菌的感染而導致的， 吃冷食並不一定會腹瀉。
建議：氣溫超過28℃， 沖調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃， 可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品， 這樣會令寶寶更容易接受。 另外， 如果天氣過於炎熱， 還可以適當給寶寶吃一些霜淇淋。
（2）寶寶的自身原因
專家分析說， 由於空調的出現， 外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。
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1、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天， 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段， 對什麼都好奇了， 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。 這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。
2、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害， 很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。
3、有自己的主張了：進入21個月的孩子， 舌頭有了辨別口味的能力， 他往往只肯接受某一種的食品。 假使父母給他換了口味， 孩子也許會哭鬧不停。
建議：不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。 寶寶不愛吃， 就不吃， 大人心平氣和的和寶寶逗樂， 說話唱歌， 讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時光”，
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二、改善寶寶食欲的六個方法
1、少吃多餐， 以清熱解毒、易消化的食物為主。 夏季是寶寶腸胃的脆弱期， 容易消化不良， 甚至吃壞肚子。 這個時候要切忌暴飲暴食， 可少吃多餐。 此外， 適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱， 增進食欲。
2、養成良好的進餐習慣。 進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
3、遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品。 糖分是天然的食欲抑制劑， 它能很快被血液吸收， 讓人一下子覺得飽了。 過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下，
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4、適當補充益生菌。 適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。
5、補充高效營養素。 在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手， 選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑， 比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原（益生菌+益生元）高能營養素小安素就是個不錯的選擇。
6、增加運動量。 千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。 在夏天清晨和傍晚的時候， 還是要讓寶寶到戶外運動一下， 比如游泳和騎自行車等。
