寶寶食欲不振怎麼辦？適量補充益生菌

寶寶食欲不佳的原因 (1)由父母自身導致的原因

1、限制寶寶活動， 避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗， 長痱子， 就不讓寶寶進行各種運動， 可以想像， 少了運動， 消耗就會降低， 寶寶的肚子自然就不餓了。

建議：讓孩子多運動。 一早一晚， 可趁著涼爽帶寶寶到戶外， 走走跑跑;上午10點-下午4點， 天氣比較熱， 不妨室內地板上鋪上席子， 讓寶寶在席子上玩， 或者把地板擦乾淨， 乾脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。 總之， 每天都得讓寶寶大玩一場， 出身大汗， 寶寶胃口就會大開。

2、喝水少， 胃口也小：有些父母自己喝水少， 並且常常忘了給寶寶喂水。

夏天， 水分的消耗量無疑很大， 如果不及時補充， 孩子一口渴， 吃飯也就沒了胃口。 因此， 一旦發現寶寶的尿量比平時少， 千萬要引起注意， 及時補充水或鮮果汁。

建議：外出回家， 午睡起來， 記得給寶寶喝水。 臨到吃飯才想起來給寶寶喂水， 太晚了， 寶寶吃東西肯定不香。

3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。 一些父母覺得寶寶喜歡， 多喝點也沒關係， 甚至以飲料代替開水給寶寶， 結果， 寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了， 吃東西當然就沒有胃口了。

建議：一定要培養寶寶喝白開水的習慣。 另外， 父母應少買含糖分高的飲料。 專家建議白開水是寶寶最好的飲料。

4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，

其實， 夏天腹瀉， 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨， 受了細菌的感染而導致的， 吃冷食並不一定會腹瀉。

建議：氣溫超過28℃， 沖調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃， 可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品， 這樣會令寶寶更容易接受。 另外， 如果天氣過於炎熱， 還可以適當給寶寶吃一些霜淇淋。

(2)寶寶的自身原因

專家分析說， 由於空調的出現， 外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。 這時， 寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的：

1、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天， 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段， 對什麼都好奇了， 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。

這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。

2、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害， 很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。

3、有自己的主張了：進入21個月的孩子， 舌頭有了辨別口味的能力， 他往往只肯接受某一種的食品。 假使父母給他換了口味， 孩子也許會哭鬧不停。

建議：不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。 寶寶不愛吃， 就不吃， 大人心平氣和的和寶寶逗樂， 說話唱歌， 讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時光”， 獲得心理發展不可缺少的精神食糧。 情緒放鬆， 寶寶餓了反而主動要吃。

改善寶寶食欲的六個方法

1、少吃多餐， 以清熱解毒、易消化的食物為主。 夏季是寶寶腸胃的脆弱期， 容易消化不良，

甚至吃壞肚子。 這個時候要切忌暴飲暴食， 可少吃多餐。 此外， 適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱， 增進食欲。

2、養成良好的進餐習慣。 進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品。 糖分是天然的食欲抑制劑， 它能很快被血液吸收， 讓人一下子覺得飽了。 過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下， 並由此形成惡性循環。

4、適當補充益生菌。 適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養素。 在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手，

選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑， 比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量。 千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。 在夏天清晨和傍晚的時候， 還是要讓寶寶到戶外運動一下， 比如游泳和騎自行車等。