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寶寶食欲差是缺鋅嗎?

鋅是人體必需的一種微量元素, 如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢, 成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口癒合慢等問題, 但是鋅作為一種微量元素, 人體每天的需求量並不大。

如今, 補鋅已成為人們繼補鈣之後, 關注的又一進補重點。 有些父母一見自己的小孩偏食厭食, 就不假思索地給孩子補鋅。 然而, 營養專家表現出的態度, 卻與父母給孩子補鋅的熱情截然相反。 專家說:“真正缺鋅的人很少, 只要飲食均衡都不需要額外補充。 ”

0~6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅, 7~12個月的嬰兒為8毫克, 之後隨年齡增長,

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對鋅的需求量緩慢遞增。 很多食物中都有鋅, 只要正常飲食, 就不會出現缺鋅問題。 只有長期嚴重偏食、素食、營養不良的人才有可能缺鋅。

鋅是嬰幼兒生長發育過程中必不可少的營養物質, 缺鋅可引起寶寶食欲減退、異食癖、免疫功能降低, 嚴重缺鋅可導致認知行為改變, 影響智力發展, 導致成熟延遲等問題。 但是並不表示鋅越多越好, 人體對鋅的需要是有限的, 服用鋅過量, 不但無益, 反而有害, 甚至可致中毒。 對於不缺鋅的人來說, 額外補充有可能造成體內鋅過量, 從而引發代謝紊亂, 甚至對大腦造成損害。

對於不愛吃葷菜的寶寶來說, 蔬菜、水果中同樣含有鋅, 花生、核桃、栗子等堅果也是寶寶補充鋅元素的很好選擇。

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經過一段時間的食補後, 效果依然不是很明顯, 那麼寶寶可以服用一些補鋅劑, 但是一定要在醫生指導下進行, 且服用3到6個月之後要進行一次血鋅檢測。

服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀, 並可能損傷大腦神經元, 導致記憶力下降。 此外, 體內鋅含量過高, 可能會抑制機體對鐵和銅的吸收, 並引起缺鐵性貧血。 尤其需要注意的是, 過量的鋅很難被排出體外。

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  • 6回答

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