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寶寶食譜 三色雞片

材料:雞胸肉100克, 雞蛋1個, 水發冬菇80克, 土豆150克, 油菜心50克
調味料:植物油、香油、鹽、味精、料酒、蔥末、蒜末、濕澱粉各適量
做法:
1.雞肉切成小薄片, 加鹽、蛋清、濕澱粉拌勻;土豆去皮, 切成菱形薄片。
2.油菜、冬菇洗淨後, 分別切成小片, 倒入開水中焯一下, 瀝去水。
3.炒鍋置於旺火中, 放油, 油至五成熱, 倒入雞片, 炒熟, 撈出瀝油。
4.鍋中油至七成熟時, 倒入馬鈴薯片, 炸至金黃色, 撈出瀝油, 裝盤。
5.原鍋留底油少許, 燒熱, 加入蔥末、蒜末, 煸炒香, 烹料酒, 下入雞片、冬菇、油
菜, 煸炒片刻, 加清水、鹽, 煮沸後, 勾芡, 淋入香油, 倒在土豆片上即成。
營養小貼士
含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鉀、鐵、鎂等營養物質,
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能促進寶
寶胃腸蠕動, 有效預防貧血, 為寶寶生長發育提供能量。
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