材料：菠菜25克，
豆腐50克，
瘦豬肉15克，
花生油5克，
鹽、香油少許
做法：
1.豆腐洗淨，
切成小丁，
沸水中焯過備用；菠菜洗淨，
切成1釐米長的小段，
沸水中焯過備用。
2.瘦豬肉洗淨，
用水燙一下，
去掉血水，
撈出，
切成絲。
3.炒鍋上火，
放油，
油熱後倒入豆腐、瘦豬肉絲及適量的清水，
煮沸煮熟。
4.倒入菠菜，
約2分鐘左右關火，
加鹽，
淋上一滴香油，
攪勻即成。
營養小貼士
含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B 、維生素B1 2等營養物質，
有利於預防口角炎、貧血，
促進寶寶生長發育。
相關用戶問答
-
4回答
請問大家14個月寶寶食譜有哪些呢
14個月大的寶寶可以吃很多各類的餃子了，各類肉餡，蔬菜餡都是可以吃的 [詳細答案]
-
3回答
大家有什麼寶寶食譜好推薦嗎？寶寶每天怎麼吃才可以做到營養均衡？
媽媽應該注意寶寶飲食的營養均衡，讓寶寶多喝水，多吃易消化的食物，避免過多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定時就餐，注意寶寶的進食量，如果寶寶進食過量加重腸胃負擔，容易引起消化不良，寶寶吃七分飽最好；最... [詳細答案]
-
-
9回答
該如何安排一歲寶寶食譜
母乳的餵養是最好最天然而富有營養的寶寶食物，如果媽媽乳汁足夠，建議媽媽一定要讓寶寶吃夠6個月，而6個月或一年後結束母乳餵養，必須選擇適當的奶粉和添加更有營養的輔食。建議：1，蜂蜜山藥泥。把山藥煮軟後... [詳細答案]
-
7回答
製作1歲寶寶食譜
寶寶的腸胃在小的時候還是很薄弱的，所以在選擇食物搭配時，要選選擇適合寶寶腸胃，容易消化和吸收的東西來吃，我自己有給我寶寶作了一個小食譜，給大家作一下參考啦。1，蓮子百合肉末粥，蓮子百合健脾胃，容易吸... [詳細答案]
-
1回答
一年半的寶寶食譜有什麼好的推薦？
主 食:奶粉及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麵條等) 餐次及用量: 奶粉上午6時、晚10時各1次 上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個 下午2時... [詳細答案]
相關文章
