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寶寶食譜:炸蝦餅

原料:

蝦仁600克, 四季豆100克, 生菜葉30克, 蛋白2個, 紅辣椒2個, 蒜頭10瓣, 小黃瓜1根, 香菜10克, 香蒜5克, 花生5克。

調料:

紅咖喱醬15克, 白酒15克, 糖6克。

做法:

1. 將蝦仁剁碎, 加入紅咖喱醬、白酒、糖拌勻, 摔打約5分鐘, 可使肉質更有彈性。

2. 四季豆切丁, 與蝦泥混合後, 再用手捏成小扁圓型餅。

3. 將油鍋燒熱, 放入蝦餅炸熟, 外表呈黃色後, 改大火炸約10秒, 撈出瀝幹油後, 裝盤備用。

4. 將生菜葉、小黃瓜、紅辣椒、蒜頭切碎, 下鍋煮滾, 用果汁機打成汁, 再用火燜3分鐘, 調入咖喱醬, 涼後調成醬汁備用。

5. 將蛋白、香菜、花生切成末, 倒入醬汁中拌勻。 用蝦餅蘸食。

營養小提示:

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蝦肉蛋白質含量非常豐富, 其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量較高, 脂肪多為不飽和脂肪酸。

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