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寶寶食譜:煮粥加山藥,止咳、化痰、還助消化

小米山藥粥

材料

A.小米30克

B.山藥15克→去皮切丁

C.白蘿蔔15克→去皮切丁

做法

鍋加水煮開放入A煮20分鐘→放入B、C熬熟

功效

對於小兒腹瀉、消化不良、口腔潰瘍, 有很好的效果。 還有促進消化, 增強食欲, 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

適合10個月以上寶寶

山藥燴香菇

材料

A.香菇60克→切小塊

B.胡蘿蔔50克→切小塊

C.山藥100克→切小塊

做法

鍋燒熱放油放入A略炒→放入B、C翻炒一會兒→加入少許高湯、醬油小火悶軟加入少許鹽即可

功效

這道菜營養豐富, 有健脾開胃, 提高免疫力等功效。

? 愛心提示:山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物堿,

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少數人接觸會引起山藥過敏而發癢, 先用清水沖洗, 擦乾後弄點鹽加點醋在手上來回搓一會即可治癒。 山藥切塊後需立即泡入鹽水中, 以防止氧化變黑。

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