蔬菜鱈魚蒸飯
益智補腦好滋味。
食材
土豆1個、香菇1朵、胡蘿蔔20克、茄子20克、鱈魚30克、大米適量
標籤
感冒發燒、不愛吃菜、不愛主食、混合搭配、各種飯類、10m+
難度
★★
1、準備食材。
2、所有食材洗淨切碎， 大米洗淨放水浸泡半小時。
3、鍋內放少許油， 食材依次入鍋翻炒。
4、翻炒半分鐘， 將大米連浸泡的水一起倒入鍋內。
5、煮開。
6、全部食材倒入有蓋的碗中大火蒸30分鐘， 蒸熟即可。
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