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寶寶食譜:開胃消食又健脾

茄子大麥粥

材料

A.大米20克

糯米、大麥各10克→用水浸泡1個小時→瀝幹磨成粉

B.茄子20克→去皮切碎

南瓜20克→去皮切碎

做法

鍋加水煮開→放入A煮15分鐘→放入B煮15分鐘

功效

大麥具堅果香味, 碳水化合物含量較高, 蛋白質、鈣、磷含量中等, 含少量B族維生素。 有健脾消食, 除熱止渴, 利小便等功效。

山藥紅豆牛奶

材料

A.紅豆20克.洗淨.煮熟

B.新鮮山藥50克.去皮.切塊

C.配方奶100毫升

做法

將A、B、C放入榨汁機→攪打1分鐘→用細篩過濾取汁

功效

山藥:有健脾益胃助消化的功效。 紅豆:有生津、利尿、消腫的功效。

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