寶寶食鹽吃多危害大

寶寶到了吃輔食的時候了， 食物的種類開始多樣化， 食物的口味也越來越接近成人。 但是這個時候往往有很多媽媽會忽視了一個問題， 那就是寶寶對於味道的需求和我們成人不一樣。 所以從現在開始， 家裡習慣將菜做得很咸的父母要注意了， 切記下回要少放鹽。

食鹽攝入過多對寶寶的傷害首先讓我們來瞭解一下為什麼兒童的食物應該清淡為主。 據研究， 新生兒童的味蕾大概有一萬個， 而健康成年人的味蕾最多有四千個左右， 老年人的味覺退化， 只有一千個左右。 所以兒童的味覺要比成人和老年人敏感很多， 成人的飲食對於孩子來說太重口了。 攝入食鹽過多， 對成人也是有傷害的， 比如會引發高血壓、加重心腦血管疾病等。 而兒童攝入食鹽過多的話， 危害不僅是一時的， 對以後的健康也有影響。 兒童食用鹽分過多， 一個明顯的症狀就是外黏膜乾燥， 比如嘴唇脫皮， 還有內黏膜的免疫力也會下降。 內黏膜免疫力下降就會有疾病感染， 比如上呼吸道疾病。 此外， 長期食用鹽分過高的食物， 還會影響到寶寶吸收食物中的鈣質， 進而影響到孩子的骨骼發育。