媽媽們應該都會知道寶寶的飲食一定要均衡營養， 這樣寶寶才能健康發育。 很多寶寶會有不同程度症狀不同的飲食不均現象。 那麼媽媽要密切關注寶寶的異常行為舉動， 及時發現寶寶存在的問題並及時改善。 餵養指南以下小編總結了寶寶因為飲食不均而容易留下的後遺症， 媽媽們一定要引起警戒。
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1.便秘是最常見問題
纖維素可以促進腸道中有益菌的生長， 抑制有害菌的增生。 纖維素攝取不足， 使消化吸收後剩餘的實體變少， 造成腸道蠕動的刺激減少。 當腸道蠕動變慢時， 容易產生解便困難的便秘症狀;除了可能使寶寶排便疼痛或出血外， 糞便在腸道中停留的時間過久， 將會產生有害的毒性物質， 破壞寶寶腸內有益菌的生長環境。
2.肥胖問題
飲食中缺乏纖維素的飯不容易產生飽足感， 常會造成熱量攝取過多， 產生肥胖及成年後罹患慢性疾病。
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3.維生素攝取不足
蔬果是維生素C的主要來源。 維生素C與膠原和結締組織形成有關， 它可使細胞緊密結合， 當缺乏時， 可能影響牙齒、牙齦的健康， 產生皮下容易出血及身體感染的現象。
黃、橘色蔬果是β胡蘿蔔素的豐富來源， β胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A， 供身體使用。 這與骨骼、牙齒生長發育、視覺的功能及皮膚、黏膜細胞的完整有很大關係。 當缺乏時， 可能出現夜盲症、毛囊性皮膚炎、身體感染等現象， 甚至影響心智發展。
4.免疫力下降
蔬果富含有抗氧化物的成分(如維生素C、β胡蘿蔔素)。 母嬰攝取不足時， 就無法和體內有害的自由基抗衡， 影響細胞和組織的健全發展。 且營養素攝取不均衡時， 會使免疫力下降，
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5.導致過多的零食
很多寶寶不喜歡蔬果， 而喜歡高油、高糖的食物。 高油、高糖的零食會影響正餐食欲， 容易產生體重不足及營養缺乏的症狀;而甜食、油炸與過鹹的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。
小孩子正是生長發育的黃金時期， 媽媽們一定要注意寶寶健康科學的飲食搭配。 避免寶寶出現營養不均衡不全面的現象。 一旦寶寶出項異常症狀， 一定要及時診斷， 及早調節。 保證寶寶健康茁壯的長大。