寶寶飲食中的誤區

在不少的寶寶中特別是很容易感冒， 也有的寶寶們雖然是“營養豐富”， 但是仍然還是面黃肌瘦， 生長發育過程中達不到標準， 這是因為寶寶在飲食上存在著誤區。 寶寶飲食中常見的誤區有以下幾種:

誤區一:牛奶過濃過甜

有的母親喜歡將奶粉沖得過濃， 精放得過多， 以為這樣營養豐富， 使寶寶長得更快。 結果適得其反， 因為牛奶中的鈉含量是人體的2倍， 牛奶濃度過高， 可使嬰兒血鈉濃度升高， 血壓上升， 甚至導致抽筋， 此外， 奶濃度過高還會引起便秘。 一般每100毫升牛奶中加糖5-8克， 糖過高會影響鋅的吸收。

此外， 糖過多還會引起消化功能紊亂， 食欲減退， 吸收減少， 營養不能滿足機體需求， 抵抗力下降， 容易生病。

誤區二:牛奶餵養過多

合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的， 一般牛奶的總量是不要超過600毫升左右。 但是有的寶寶只吃一些牛奶， 他就不愛吃其他食品， 中醫稱為“奶癆”。 牛奶中乳糖含量較多， 過量的乳糖使小兒無法消化吸收而導致腹瀉。 牛奶中的磷含量過高， 就會“排擠”體內的鈣元素， 有可能發生低血鈣抽筋。 牛奶含鐵很低， 吸收也差， 僅為母乳的20%， 因此喂牛奶過多， 會影響其他食物攝人， 致使鐵不足而發生貧血。 6個月以上的寶寶僅吃牛奶不能滿足生長發育的需要， 久而久之， 會導致營養不良。

誤區三:空腹飲用酸牛奶

酸牛奶有較好的保健作用， 但飲用不當也會給寶寶身體帶來不利。 酸牛奶不宜在早上空腹飲用， 因為空腹時胃酸過高會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用,有的家長在天冷時將酸牛奶加熱後給寶寶吃,結果活的乳酸桿菌也會被殺死。 還要注意服用酸牛奶後不能立即服抗菌藥物， 否則乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。 脫脂後的酸牛奶會影響小兒神經發育， 所以小嬰兒不宜飲用優酪乳。

誤區四:加服維生素代替疏菜

有不少寶寶經常的不愛吃蔬菜， 就會致經常便秘， 甚至還會貧血、營養的不良。 家長為了彌補寶寶的這種缺陷， 買了不少的維生素來給寶寶吃， 企圖就是代替蔬菜。 然而蔬菜不僅也是維生素的主要來源，

還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質,蔬菜還有一種重要的成分， 即有大量的食物纖維， 它能促進腸蠕動， 保持大便通暢， 清潔牙齒， 有利於牙齒和牙齦的鍵康。 那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。 所以維生素不能代替蔬菜。

誤區五:用肉骨頭湯補鈣

當寶寶在出牙後慢或骨折以後， 家長往往都會給寶寶吃肉骨頭湯就來給補充鈣， 其實這種肉骨頭湯中他的鈣並不是很高。 在1千克肉骨頭煮湯2小時， 經測定所含的鈣僅有20毫克左右， 而且寶寶每日他的需量的鈣是800-1200毫克， 這遠遠是滿足不了寶寶的鈣需要， 肉骨頭內的骨髓中含有大量的脂肪， 多吃了寶寶還會發生一些消化不良和腹瀉的症狀。