1.注重食物的滋陰潤肺
秋季的時候， 由於氣候的影響， 很容易出現秋燥的問題。 秋季飲食中， 要注意讓寶寶吃一些滋陰潤肺的食物， 對於寶寶的健康更有幫助。 比如一些山藥和紅棗等燉湯， 讓寶寶飲用。 我們也可以讓寶寶喝一些豆奶。
2.選擇消暑解熱的食物
雖然秋天來了， 但是有些地區還是存在高溫天氣的。 在飲食調理方面， 寶寶們也可以選擇消暑解熱的食物。 比如一些粥類的食物， 綠豆粥和薄荷粥的消暑效果比較好。 祛除身體內的暑氣對於寶寶的健康更有利。
3.儘量少吃辛辣的食物
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在飲食的選擇上， 秋季不適合吃辣的食物， 太辣的食物可能會傷了寶寶的脾胃。 我們還是要注意減少吃辣。 不過， 秋季反而適合吃酸的食物， 秋季吃酸利於開胃， 比如選擇吃比較酸的水果， 檸檬或者是番茄都是不錯的。
4.調節食欲
一旦遇到了季節的變化， 寶寶的身體可能會有不適應的情況， 從而會影響到寶寶的食欲問題。 在飲食方面， 要先選擇能夠提高寶寶食欲的食物。 比如我們可以選擇一些清淡可口的飲食讓寶寶食用。 食欲提高了， 寶寶的身體自然能夠更加強壯。
5.讓寶寶學會細嚼慢嚥
秋季， 寶寶時常可能出現腹瀉的情況， 這就是孩子的腸胃不好導致的。 在飲食安排方面， 需要讓寶寶吃高纖維的食物，
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6.少吃寒涼的食物
秋季要少吃一些寒涼的食物， 秋季天氣微涼， 寒涼食物不適合寶寶的體質。 比如一些西瓜和黃瓜就要少吃一些。 由於秋季容易出現流行性的病毒， 在食物選擇上， 太寒的食物容易導致寶寶腹瀉。
二、寶寶秋季飲食該吃什麼
1.喝粥
秋天這個季節確實非常適合喝粥。 喝粥能夠調理寶寶的脾胃健康。 媽媽們可以選擇不同的食材熬制出美味的粥， 那麼喝粥能夠祛除秋燥， 還能夠暖和寶寶的胃部， 確實是很不錯的選擇。
2.蜂蜜
蜂蜜是非常不錯的飲品， 蜂蜜具備潤肺的效果， 還含有豐富的營養。 秋季可以讓寶寶飲用適量的蜂蜜，
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3.梨子
秋天可能會出現喉痛的情況， 那麼這個時候食用梨子是最為合適的。 梨子祛痰效果也不錯， 適合寶寶秋季食用。
4.蘿蔔
秋季適合吃蘿蔔， 特別是對於存在消化問題的孩子， 可以通過食用蘿蔔， 調理腸胃問題， 媽媽們可以熬煮蘿蔔粥。
5.百合
秋季需要潤肺， 那麼生活中潤肺的食物很多， 比較適合的就是百合， 百合具備止咳的效果， 還具有安神的作用， 讓寶寶更好眠。
希望爸爸媽媽們遵循寶寶秋季飲食原則為寶寶準備食物， 合理的飲食安排能夠幫助寶寶們更愉快的度過秋天。
