寶寶飲食方面的小貼示

飯前喝湯好：寶寶飯前喝少量的湯， 好比運動前做活動， 使消化器官活動起來， 使消化腺分泌足量的消化液， 能使小兒很好地進食， 飯後也會感到舒服。

吃好早餐：早餐的好壞關係到寶寶的生長發育， 應該吃好。 全日總量攝入中早餐占30%， 午餐占40%， 晚餐占30%。

午餐前別飲純果汁：午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁， 因為這樣寶寶在午餐時會少吃一些主食， 而一日之內飲食攝入量並無增加， 失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養。

饅頭營養好：麵包是用烘爐烤出來的， 會使麵粉中賴氨酸在高溫中發生分解， 而用蒸氣蒸饅頭則無此弊，

魚與豆腐一起吃：魚最好和豆腐一起燉著吃， 因為魚體內含豐富維生素D， 豆腐則含有較多的鈣， 若單吃豆腐， 人體對鈣就不能充分吸收， 若將其與魚一起食用， 借助魚體內豐富的維生素D， 可使人體對鈣的吸收提高20倍。

不吃湯泡飯：湯和飯混在一起吃， 食物在孩子口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃裡去了。 舌頭上伯神經沒受充分刺激， 使食物不能很好消化吸收。