寶寶飲食營養要注意

一 注意寶寶水分的補充
水是人體中必不可少的重要部分， 也是細胞組成的重要成分。 人體的新陳代謝， 如營養物質的輸送、體溫的調節、廢物的排泄、呼吸等都離不開水。 人體攝入水分後， 有1％—2％的水存留在體內供組織生長的需要， 其餘的經過皮膚、腎臟、腸道、呼吸器官等排出體外。 人體水分的需求量與自身飲食成分和代謝相關， 寶寶的新陳代謝比成人旺盛， 需水量也就相對要多。 3個月以內的寶寶腎臟濃縮尿的能力差， 如攝入食鹽過多時， 食鹽就會隨尿排出， 需水量就要增多。 母乳中含鹽量較低， 但牛奶中含蛋白質和鹽較多， 因此用牛乳餵養寶寶時需要多喂一些水， 以補充代謝的需要。 總體來講， 寶寶年齡越小， 水的需要量就相對越多。 嬰幼兒一般每日每千克體重需要120—150毫升水， 如5千克重的寶寶， 每日需水量是600—750毫升， 當然， 這是包括餵奶量的。
二 餵養牛奶要注意的地方
出生一個月後的寶寶， 用牛奶餵養時， 需要注意不要讓寶寶吃奶過量。 這一點很容易被媽媽忽略。 看到寶寶吃完奶， 小嘴還在吧嗒， 於是又給他加奶， 這樣就會在不知不覺中使寶寶吃奶過量。 按一般標準， 出生時體重為3—3.5千克的寶寶， 滿月時每天可吃700毫升左右的牛奶。 在1—2個月期間， 每天吃800毫升為宜。
如果寶寶牛奶吃得太快， 也許是因為奶嘴的孔太大的緣故， 若是這樣， 應當換一個孔較小的奶嘴。 如果奶嘴的孔並不太大， 在餵食中間媽媽應當把奶嘴從寶寶口中拉出， 讓寶寶休息三四分鐘， 在餵奶的時候， 可如此重複幾次。
如果寶寶要二十幾分鐘才能吃完他所需要的牛奶， 那也許是因為奶嘴的孔太小或者是奶嘴塞住了。 若是第一種情況， 應當將奶嘴取下換上另外一個。 如果奶嘴的孔塞住了， 必須將奶嘴仔細洗淨， 然後再用。 有些寶寶有拿著奶瓶玩的壞習慣， 這樣就使他們無法按時吃完瓶中的奶。 如果有這樣的情況， 到了20分鐘， 不管吃沒吃光， 都應當把奶瓶拿走， 直到下次餵奶之前， 一點兒奶也不給他。
寶寶在兩個月的時候， 即使在睡覺的時候也要叫醒餵奶。 尤其是早產或體重較輕的寶寶， 自身的覺醒能力比較不好， 如果在應該餵奶的時候寶寶還在睡覺， 可能會出現低血糖的情況。 所以， 對於這個月齡的寶寶而言， 如果睡眠超過3—4個小時， 媽媽就應該將寶寶叫醒餵奶。 如果寶寶在醒後還是不吃奶， 那父母應注意寶寶是否患有疾病或有其他異常情況。 當然， 這種叫醒寶寶餵奶的情況是對於白天而言， 如果在深夜， 就不用特意將寶寶叫醒餵奶了。
三 看看寶寶是否吃飽了
我們可以採取測量體重和實際觀察兩種方法來瞭解寶寶究竟吃飽了沒有。
測量體重的方法是：每次哺乳之前和之後都稱一稱寶寶的體重， 得出餵奶前後的體重差。 把一天之中的體重差相加， 就是寶寶一天所吃的奶量， 由奶量可以知道寶寶吃飽了沒有。
另一個辦法是實際觀察餵奶的過程。 如果媽媽的乳☆禁☆房很脹， 表面青筋明顯， 寶寶吃奶時可以聽到連續幾次的“咕咕”咽奶聲， 那麼寶寶吃飽以後會自動放開乳☆禁☆頭不吃。 如果媽媽的乳☆禁☆房乾癟， 奶汁少而稀， 寶寶吃奶時咽得少， 吃完奶就哭鬧， 含著乳☆禁☆頭不放， 而且在離餵奶時間很久前就哭， 那就說明寶寶沒吃飽。 時間長了， 他的體重會增加得很緩慢， 甚至不增加， 可能還會引起饑餓性腹瀉。