寶寶飲食對寶寶健康非常重要，
正確的飲食可以讓寶寶健康成長，
擁有結實的身體;相反，
錯誤的寶寶飲食可能導致寶寶健康上的缺陷。
這裡介紹一下寶寶飲食的11個注意事項，
供各位參考。
飲食要注意酸堿平衡 食物分酸性和鹼性兩類。
魚肉禽蛋米麵為酸性。
蔬菜，
水果，
豆類及製品為鹼性。
人體記憶體在自動調節酸堿平衡系統，
只要飲食多樣化，
吃五穀雜糧，
就能保持酸堿平衡。
飯前喝湯好 小兒飯前喝少量的湯，
好比運動前做活動，
使消化器官活動起來，
使消化腺分泌足量的消化液，
能使小兒很好的進食飯後也會感到舒服。
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吃好早餐 一日之計在於晨，
早餐的好壞關係到小兒生長發育。
如不注意，
小兒在上學時就會遲鈍、精力不足等保護性抑制，
發生低血糖。
全日總量攝入中早餐占30%，
午餐 占40%。
晚餐占30%。
午餐前不要讓小兒飲純果汁 果汁易於吸收營養豐富。
但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。
因這樣小兒在午餐時會少吃一些主食，
而一日之內攝入量並無增加，
失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養。
饅頭的營養 麵包，
色香味都比較好，
由於是用烘爐烤出來，
會使麵粉中賴氨酸在高溫中發生分解而用蒸氣蒸饅頭則無此弊，
蛋白質含量高，
從營養價值來看，
吃饅頭比吃烤麵包好。
鮮魚與豆腐合吃使小兒對鈣吸收提高 魚最好和豆腐一起燉著吃，
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因為魚體內含豐富維生素d,豆腐則含有較多的鈣，
若單吃豆腐，
人體對鈣就不能充分吸收，
若將其與魚一起食用，
借助魚體內豐富維生素d,可使人體對鈣的吸收提高20倍。
不宜讓小兒喝過多飲料的習慣 如可樂裡咖啡因對中樞神經系統有較強興奮，
也是小兒多動症病因之一，
而汽水降低小兒胃液消化力殺菌力，
影響正常食欲。
給小兒吃雞蛋的禁忌 不能生吃，
蛋清中一種蛋白質同蛋黃中的鐵結合阻止鐵的吸收。
蛋經煮熟這些就不存在了。
不能多吃。
蛋吃多了消化不掉的蛋白質和腸道細菌，
會腐敗生成對小兒有毒害的物質。
喝豆漿注意事項 雞蛋中粘液性蛋白容易和豆漿中胰蛋白酶結合，
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產生不被體內吸收物使豆漿失去營養價值。
紅糖有機酸能夠和豆漿中蛋白質結合產生變性沉澱物。
謹防嬰幼兒牛奶貧血症 孩子斷奶後，
不可全部依賴於牛奶餵養，
忽視其他營養食物，
應適當添加輔食，
如菜泥，
蛋，
胡籮蔔等。
否則時間長了易得牛奶貧血症。
不要讓小兒湯泡飯 湯和飯混在一起吃，
食物在小兒口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃裡去了。
舌頭上神經沒受充分刺激，
使食物不能很好消化吸收，
日子長了小兒變瘦，
也會引起胃病。
