寶寶飲食的誤區

為人父母的， 總希望自家的孩子長得白白胖胖的， 其中至關重要的， 就是讓孩子吃得好， 吃得多， 這樣孩子才能身體長得壯壯的。 但有時恰好是事與願違， 過分地專注于孩子的飲食問題， 給孩子強加了愈多自己的想法， 反而令孩子產生厭食偏食的行為。 如何令孩子吃得開心吃得營養均衡呢？以下對於飲食方面的誤解需要我們來消除。

誤解一：偶爾不吃某種食物就是偏食

寶寶偏食的原因有多種， 如食物口味可能不適合寶寶；色澤不夠吸引寶寶；又如有的寶寶初吃某種食物時吃得很少， 父母就認為寶寶對這種食物不喜歡，

於是就再也不買這種食物， 久而久之， 寶寶就形成不吃某種食物的習慣。

父母的飲食習慣會影響寶寶， 如果父母有偏吃某種食物的習慣， 也會影響寶寶的食物結構。 因此在孩子面前， 做家長的最好不要在言語中表達對某種食物的厭惡， 要不孩子也會有樣學樣， 不喜歡食用這種食物。

誤解二：認為孩子食欲不好就是厭食

醫學上對寶寶厭食症的診斷有一個標準：

1、厭食時間： 6個月以上（含6個月）。

2、食量：蛋白質、熱能的攝入量不足供給標準的70％－75％；礦物質及維生素的攝入量不足供給標準的5％；3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。

3、生長發育：身高、體重均低於同年齡人正常平均水準（遺傳因素除外）；厭食期間身高、體重未增加。

4、味覺敏銳度降低， 舌菌狀乳☆禁☆頭肥大或萎縮。

5、一般的厭食時間應持續2周以上。

由此可見， 很多寶寶的飲食問題不能認為是“厭食”， 更談不上患了“厭食症”。

誤解三：強迫與引誘是讓寶寶吃飯的好辦法

很多父母會強制餵養寶寶， 喂他不愛吃的食物。 或是以威逼恐嚇的方法， 引得孩子哇哇大哭， 逼著孩子把飯吃完。 也有些爸爸媽媽， 採用引誘的方法誘導寶寶進食， 如“吃完了， 媽媽帶你去公園玩”， “再吃一口， 爸爸給你買個玩具”。

當寶寶不願吃飯時， 採取強迫的辦法不僅不能達到目的， 還可能助長寶寶逆反心理的形成與發展。 有時候適當採取一些鼓勵表揚的辦法， 讓孩子的心情愉悅， 願意自主的進食， 這對增強他的食欲也有一定好處。

但是如果經常用引誘的辦法就可能失去效果。 誤解四：寶寶的食量理應越來越大

作為家長的， 可能會認為隨著年齡的增長， 寶寶的食量應該是越來越大。 但其實寶寶今天吃的多一點， 明天吃的少一點的現象， 也很正常。 造成寶寶短時間內食欲欠佳的原因有以下幾種， 作為家長的大可不必糾結於偶爾的食欲不好， 而應該輕鬆的笑對孩子食欲不好的時候， 給予他包涵和鼓勵。

1、因攝入過多食物或高熱量食物攝入過多導致積食；

2、寶寶運動過後出現暫時性食欲下降， 甚至根本不想吃東西。 3、寶寶患病時， 如感冒， 食量會有所減少；

4、胃部著涼或吃了過多的冷食， 也會不愛吃飯；

尊重瞭解寶寶， 讓寶寶依他所願，

自己選擇自己喜歡的食品和自主決定進食的多少和進食的品種， 是我們作為家長需要關心和支援的。 聽聽孩子的心聲， 偶爾的一次兩次不願意進食， 做家長大可不必驚慌。 我們需要做的， 是盡可能地給孩子選擇有營養的食物， 多給孩子嘗試， 在孩子輔食添加初期， 讓食品做到多樣化和美味可口， 色澤鮮豔。 讓孩子喜歡上飲食， 享受著食物給味蕾帶來的愉悅心情。