寶寶飲食禁忌 鹹食榜上有名

百味鹽為主， 食鹽可謂調味品中的老大。 而生活中也的確是很多人喜歡吃鹹食， 零食中也有不少鹹味的食物， 但是育兒專家指出小寶寶還是不宜多吃鹹味食物的， 不管是健康的小寶寶還是生病的小寶寶， 下面是育兒專家的詳細介紹， 一起來看看吧!

寶寶吃飯不宜咸食

太鹹引發呼吸道感染， 據調查統計， 兒童患上高血壓的越來越多， 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。 過咸食物導致血壓增高， 引起水腫。 另外， 小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。

首先， 高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，

其次， 高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病;

第三， 高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。

這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱， 加上孩子的免疫能力本身又比成人低， 又容易受涼， 各種細菌、病毒乘機而入， 導致感染上呼吸道疾病。

吃鹽影響鋅吸收， 兒童的口味是跟隨家長的， 若父母飲食習慣偏咸， 小孩子也會愛吃鹹的食物。 吃得過鹹， 直接影響兒童體內對鋅的吸收， 導致孩子缺鋅。 但是許多人有喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等習慣， 這些食物含鈉量普遍高， 小兒應該儘量避免。

育兒專家還指出說不僅是產後的媽媽們不能吃鹹味重的食物， 在寶寶剛接觸輔食的時候也是不能吃鹹味的食物的， 要飲食清淡， 一般情況是兩歲前都不要吃得太鹹， 還有一種說法就是若是寶寶從小吃得過鹹或是吃點鹹味食物多的話， 寶寶的皮膚黑。