一提到偏食， 不少媽媽叫苦連天：“想盡所有辦法也喂不進去！”其實， 找對方法， 還是可以讓寶寶好好吃飯。 造成寶寶不好好吃飯的原因， 99%的責任在家長。 一方面是無原則溺愛， 另一方面是逼著孩子進食， 致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒， 哭鬧不休。 別著急， 我們教你幾招， 幫助拯救寶寶跑“偏”的飲食習慣。
寶寶偏食責任在家長
偏食由何而來？
1.未及時添加輔食
很多家長， 由於餵養觀念的問題， 在孩子滿6個月時未能及時給孩子添加輔食， 等到1歲半的時候， 孩子就會因為口味單一而拒絕吃很多食物。 父母好說歹說，
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2.精神因素
許多媽媽都有吃飯時批評孩子的經歷。 在正常情況下， 孩子一到吃飯時間就會產生旺盛的食欲， 分泌較多的唾液， 但如果突然遭遇責問、訓斥， 精神就會緊張， 食欲也就消退， 唾液分泌迅速減少。 長此以往， 形成不良條件反射， 一到吃飯， 孩子的精神就特別緊張， 食欲也會明顯下降。 久而久之， 可能出現偏食或厭食。
3.不良的飲食習慣
不良飲食習慣是影響孩子正常進食的最大障礙。 對於幼兒來說， 零食的誘惑十分強烈， 尤其滿足了孩子對於甜味的渴求， 同時也填飽了他們的胃， 到了就餐時卻沒有胃口。 另一方面， 家長工作忙， 無法正常地為孩子提供飲食， 使孩子在有饑餓感時無餐可進， 生活方式極不規律。
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4.運動少、消耗不夠
現代家庭受居住環境的限制， 幼兒之間交際不如過去頻繁。 許多兒童沉溺于電視、電腦遊戲， 被困於小小的空間之中， 缺乏足夠的戶外活動， 無法完成高熱高能的消耗， 自然就不易產生饑餓感。
寶寶少運動胃口不佳
5.疾病導致的偏食
患有消化系統疾病或其他慢性病的孩子， 一方面消化功能降低， 身體不適；另一方面則因服藥影響了胃口， 導致暫時性偏食。 家長要注意在孩子生病時， 及時調整飲食， 幫助孩子能早日恢復健康。
7招， 甩開寶寶偏食的小尾巴
1.興趣激發食欲
寶寶好奇心重， 媽媽可以想些有趣的方法來提高寶寶吃飯的興趣，
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2.改變就餐環境
寶寶吃東西時， 也應像聽故事一樣， 不能分散注意力， 因為吃飯時， 大腦主要工作是支配好腸胃， 把血液集中到胃腸道， 加強胃腸道氧和營養的供給， 對食物進行消化和吸收。 因此爸爸媽媽應該改掉讓寶寶一邊吃一邊玩玩具， 或是追著喂的情況。 這樣不但影響消化， 也會讓寶寶食不知味， 失去了進食的樂趣， 也喪失了與家人共同進餐的情感交流機會。
餵食寶寶要掌握時間
3.餵食的時間要掌握
儘量做到吃飯的時間， 全家人能一同坐在餐桌上用餐的習慣， 並溫柔而堅定地告訴寶寶，
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4.營造愉快的用餐氣氛
首先避免把用餐時間變成父母訓話或挑剔的時間。 媽媽們不妨在餐廳裡擺上一些鮮花， 鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布， 播放輕柔舒緩的音樂， 舒適良好的環境有助於孩子愉快用餐。 可以也讓寶寶參一腳， 選一套漂亮的餐具， 看到飯菜盛在自己親手挑選的餐具裡，
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5.加強戶外活動
如果寶寶胃口不好， 可以試著在餐前1小時進行戶外活動：一起到公園散散步， 跑跑跳跳， 戶外活動能令小孩放鬆， 同時適當的運動又會促進兒童體內的新陳代謝， 會有助於刺激他的骨頭生長， 戶外活動的同時， 曬太陽可以吸收維生素D， 更好地幫助他長高 。 一般運動後寶寶的饑餓感來了， 吃起飯也會格外香。 要注意的是， 不要急著給他（她）吃含糖量高的飲料食品。
平衡飲食與玩的關係
6.樹立榜樣效應
寶寶學習力強， 爸媽可以視情況來評估， 例如上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗蔬果、一起煮飯等行為， 讓寶寶因為有參與感， 進而更喜愛吃飯。 讓寶寶在廚房裡幫忙做菜，不時地讚揚他，不要心疼一些小的浪費，相對于幫助寶寶養成吃飯的好習慣來說可算毛毛小雨。如果爸媽本身的飲食習慣就不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯的習慣。有些家長喜歡邊吃飯邊小酌，或是抽煙，一方面延長了吃飯時間，影響小孩形成良好的進餐習慣，另一方面也不利於孩子的身體健康。因此，做榜樣還要從家長做起。
7.平衡吃與玩關係
“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，值得注意的是孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子並幫助孩子安排好玩與吃的關係。去同事親戚家串串門，讓孩子們一起吃飯也是好的，寶寶之間很容易互相影響，飯桌上要善於調動寶寶的情緒，鼓勵寶寶互相學習好的吃飯習慣。
Tips 糾正期注意補充營養
挑食、偏食的兒童，由於某些營養元素攝入的缺乏，易造成各種生長問題，影響體能、智力的發展。提供全面均衡的營養是非常重要的。對於1歲以上的幼兒，奶類仍然是飲食中不可缺少的。配方奶粉中均衡的營養搭配可以彌補飲食中的缺失。所以，媽媽們在糾正寶寶偏食的過程中，不要忽略了營養補助。
小編總結：家有寶寶偏食、厭食，爸爸媽媽在苦惱的同時，也要反思一下自己對孩子的餵養方式，是否存在著不當因素。
讓寶寶在廚房裡幫忙做菜，不時地讚揚他，不要心疼一些小的浪費，相對于幫助寶寶養成吃飯的好習慣來說可算毛毛小雨。如果爸媽本身的飲食習慣就不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯的習慣。有些家長喜歡邊吃飯邊小酌，或是抽煙，一方面延長了吃飯時間，影響小孩形成良好的進餐習慣，另一方面也不利於孩子的身體健康。因此，做榜樣還要從家長做起。7.平衡吃與玩關係
“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，值得注意的是孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子並幫助孩子安排好玩與吃的關係。去同事親戚家串串門，讓孩子們一起吃飯也是好的，寶寶之間很容易互相影響，飯桌上要善於調動寶寶的情緒，鼓勵寶寶互相學習好的吃飯習慣。
Tips 糾正期注意補充營養
挑食、偏食的兒童，由於某些營養元素攝入的缺乏，易造成各種生長問題，影響體能、智力的發展。提供全面均衡的營養是非常重要的。對於1歲以上的幼兒，奶類仍然是飲食中不可缺少的。配方奶粉中均衡的營養搭配可以彌補飲食中的缺失。所以，媽媽們在糾正寶寶偏食的過程中，不要忽略了營養補助。
小編總結：家有寶寶偏食、厭食，爸爸媽媽在苦惱的同時，也要反思一下自己對孩子的餵養方式，是否存在著不當因素。
