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寶寶飲食:干貝煸春筍的做法與功效

* 原料:

鮮嫩筍尖750克, 干貝100克, 料酒15克, 精鹽1.5克, 雞油25克, 清湯500克, 濕玉米粉10克。

* 做法:

1, 將干貝去筋, 用涼水洗淨, 放大碗中, 用清水浸泡1小時, 上屜蒸3小時左右, 取出大碗, 使干貝在原湯中泡1小時, 撈出, 沖洗兩遍, 再放入原湯(過細籮除去沙子)中浸泡。

2, 用清水將鮮筍尖洗乾淨, 一破兩開, 放入開水鍋中汆一遍撈出。 坐鍋, 注入15克雞油, 下入筍尖煸炒一下, 隨即注入300克清湯, 加入精鹽、料酒各少許, 再放入發好的干貝, 用微火煮5分鐘左右, 撈出, 控淨水;將干貝(不要弄散)平碼在圓盤四周, 將竹筍整齊地碼在中央。

3, 鍋中注入200克清湯,

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上火燒開, 兌入少許蒸干貝的原湯, 加入剩餘的精鹽, 撇去浮沫, 用水將玉米粉調稀, 勾成芡汁, 淋上雞油, 澆在菜上即成。

* 功效:

貝過於鮮美, 所以不要放味精。 寶寶也不能多吃, 不然會導致積食和神經系統發育受損。

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