寶寶養成飲食多樣化的習慣很重要

有人認為， 只要寶寶養成良好的生活行為習慣就夠了， 其他方面的習慣無所謂了。 這種看法是非常錯誤的。 寶寶的飲食習慣同樣也是非常重要的。

養成寶寶飲食多樣化的習慣是很重要的。 寶寶年齡較小， 腸胃的消化能力弱， 再加上成長期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營養， 如果飲食稍有不慎， 就容易造成寶寶腸胃功能紊亂、消化不良和營養缺乏症等， 後果是非常嚴重的。 從而， 訓練良好的飲食習慣直接關係到寶寶的身心健康。

因此， 爸爸媽媽要對養成寶寶良好的飲食習慣有所瞭解。 那麼爸爸媽媽們應該怎樣培養寶寶飲食多樣化的好習慣呢？首先也是最重要的一點就是不要強迫寶寶進食！寶寶厭食是很多爸爸媽媽都會遇到的問題，

並且為此十分煩惱， 但其實這只是一種正常的現象。 據研究表明， 寶寶無論吃飯狀況怎樣， 都會保持進食量和需要量的生理平衡。 這是身體的一種自我保護的本能。 很多爸爸媽媽都不知道這一點， 總是怕寶寶吃得不夠， 營養跟不上， 因此威逼引誘， 什麼方法都用上了就是想讓寶寶多吃點， 事實上這樣只會適得其反， 讓寶寶更加討厭進餐。 記住， 不能強迫寶寶進食， 讓寶寶自己選擇。

另一問題就是寶寶平時用餐不太專心， 三心二意， 父母對此很是頭疼， 如何鍛煉寶寶專心用餐成為爸爸媽媽們十分關心的一個問題。

這裡 我們需要普及一個知識。 吃東西時， 大腦的主要工作是支配好胃腸， 把血液集中到胃腸道， 加強胃腸道氧氣和營養素的供給， 對食物進行消化和吸收。 因此吃飯時爸爸媽媽應該把有吸引力的玩具或其他東西都收起來， 關掉電視， 讓寶寶坐在飯桌上專心的自己吃飯或由爸爸媽媽餵飯。

但有些爸爸媽媽往往不是這樣， 尤其對食欲不好的寶寶， 為了讓他多吃點， 聽任他一邊玩玩具或看電視， 甚至一邊跑著玩一邊吃， 爸爸媽媽追著餵飯， 吃一口換一個地方：有的寶寶吃幾口和別的寶寶嬉鬧一陣， 又吃幾口。 這種餵養寶寶的方法既不科學又不衛生， 不僅損害了寶寶的身體健康，

也使寶寶從小養成做事不嚴肅、不認真的壞習暖， 長大後往往學習不專心， 邊玩邊學， 上課不能安心聽講。 因此父母的不應該遷就姑息， 不能允許寶寶邊吃邊玩， 一定要讓他從小養成良好的飲食習慣。

父母要根據寶寶的特點， 做出適時的調整， 養成寶寶良好的飲食習慣。