1、適合年齡：
8個月以上適用。
2、材料：
山楂100克， 冰糖50克， 瓊脂10克。
3、做法：
將新鮮的山楂洗淨， 去果核、果柄；瓊脂剪成小段， 用溫水泡軟。 將山楂、瓊脂和冷水放入鍋中， 大火煮至山楂熟爛、瓊脂溶化。 將山楂搗成果泥， 加入冰糖， 小火慢煮半小時左右。 倒入模具或容器中涼涼， 待山楂糕完全凝固後即可食用。
4、功效：
健脾開胃， 同時具有排出重金屬的作用， 尤其適合排鉛的食療。
5、溫馨提示：
山楂中富含維生素C， 每100克山楂可以滿足1-3歲寶寶一日全部維生素C的需求。 維生素C與鉛結合形成溶解度低的鉛鹽，
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2 寶寶驚蟄吃什麼 茵陳粥
1、適合年齡：
24個月以上適用。
2、材料：
茵陳60克， 粳米100克， 冰糖適量。
3、做法：
將茵陳洗淨煎汁， 去渣， 入粳米， 加水適量煮粥， 欲熟時放入適量冰糖。 每日早餐當粥食用。
4、功效：
茵陳具有清熱利濕的功效， 與健脾胃的粳米同煮粥， 具有健脾利膽的作用。 如肝血不足， 可加入紅棗；或加入有清熱消炎作用的應季新鮮蒲公英均可。
5、溫馨提示：
“三月茵陳四月蒿， 五月劈了當柴燒”草木萌動的三月， 新鮮茵陳食療效果最好， 其他月份的不吃也罷。
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3 寶寶驚蟄吃什麼 酸棗仁水
1、適合年齡：
6個月以上適用。
2、材料：
酸棗仁15克， 茯苓12克（7日份）
3、做法：
將酸棗仁、茯苓用水煮10分鐘（瓷鍋）， 飯後溫服。
4、功效：
酸棗仁性平， 味甘、酸， 能補血養肝、益心安神、斂汗（盜汗的寶寶可用）；茯苓性平， 甘淡無味， 能寧心安神。
5、溫馨提示：
以上兩種食材藥店有售， 自己買回家煮最好， 不要買超市里現成的。 如果買， 最好選擇不添加任何人工添加劑的。 容易受驚的寶寶平時也可以吃點茯苓夾餅。
123 4 寶寶驚蟄吃什麼 豬骨菠菜
1、適合年齡：
8個月以上適用。
2、材料：
新鮮豬脊骨250克-500克， 菠菜150克-200克。
3、做法：
用清水洗淨豬脊骨， 砍碎， 放入沙鍋內；加適量清水， 先用旺火、後用文火煮2小時；然後將洗淨的菠菜焯過後放入湯中， 待熟加入調味料調味，
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4、功效：
養血補鈣。
5、溫馨提示：
菠菜一定要用水焯過， 去掉草酸以後再給寶寶食用， 否則草酸與骨骼中的鈣質結合， 不利吸收， 且容易形成結石。 同時可以用菠菜拌芝麻醬、五仁粉等， 與含鈣質豐富的食物同食， 效果比較單獨吃好。 小寶寶去食用請切碎， 加入一勺豬骨湯後調和食用。 也可豬骨湯， 菠菜碎加入大米共同熬粥。
5 寶寶驚蟄吃什麼 黃豆白菜水
1、適合年齡：
8個月以上適用。
2、材料：
黃豆50粒， 白菜心一棵。
3、做法：
白菜心切絲， 黃豆浸泡半小時後煮爛；熬得差不多的時候用勺子把豆子壓爛， 再加白菜心繼續熬煮， 收成濃湯即可。 1日3次。
4、功效：
補中氣， 健脾胃。
5、溫馨提示：
黃豆白菜水提高免疫力效果不錯， 同時對乾咳有食療效果，
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6 寶寶驚蟄吃什麼 枸杞海帶湯或飯
1、適合年齡：
1歲以上適用。
2、材料：
枸杞、幹海帶、胡蘿蔔各20克， 大米100克， 橄欖油一小勺。
3、做法：
幹海帶用水泡軟， 切小片；胡蘿蔔去皮， 切小塊備用；與枸杞、洗淨的大米、橄欖油放入電鍋內蒸熟即可。 1歲以下可以煮粥， 根據寶寶腸胃功能可以變化為粥、湯、飯。
4、功效：
養肝明目， 舒緩放鬆眼部肌肉。
5、溫馨提示：
枸杞和胡蘿蔔都具有豐富的胡蘿蔔素， 與油脂結合生成維生素A， 對視力保健和黏膜免疫以及鈣的吸收利用都非常有好處；海帶性味鹹寒， 具有清熱軟堅的功效， 能抑制春季眼睛過敏的炎症， 並放鬆眼部肌肉， 對寶寶很有幫助。
123 7 寶寶驚蟄吃什麼 注意事項
1、從驚蟄開始進入仲春，
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2、驚蟄節氣要注意冷暖變化， 預防感冒等季節性疾病的流行。
3、驚蟄的時候百蟲復蘇， 多使用補腎溫陽的食物比較合適， 例如黑豆、黑米、黑麥等， 可以讓寶寶的身體隨著天地之氣慢慢蘇醒過來。 春分寒熱交雜， 輔食的搭配就要寒熱食物參半食用了。
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