寶寶體質分六種,對症食療調理

由於孩子的臟腑嬌嫩， 五臟六腑的形和氣都不足， 機體各個器官的發育都不完善， 所以孩子容易生病。 但孩子的活力充沛， 新陳代謝旺盛， 所以生病後也容易康復。 媽媽需要瞭解寶寶的體質。 瞭解了寶寶是何種體質， 就可以找一些食物來調理身體了。

氣虛體質

孩子身體疲乏無力， 語聲或哭聲低微， 活動後易氣急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是肺氣虛， 還可表現為經常感冒咳嗽;心氣虛還可表現為心慌， 喜歡歎氣;脾胃氣虛還可表現為大便溏薄， 消化不良， 食欲減退， 食後腹脹等。

血虛體質

孩子面色萎黃，

指甲發白， 口唇顏色泛白， 常常睡眠不安， 生長發育與同齡兒童相比遲緩等。

陽虛體質

孩子手腳冰涼， 怕冷喜暖， 面色蒼白， 小便多而清長， 大便稀薄或色綠， 舌色很淡等。

陰虛體質

孩子老說口渴、嗓子幹得難受， 喜歡喝冷飲;孩子手心、腳心溫熱， 睡覺時老是出汗;舌尖發紅， 舌苔淡白， 大便秘結;由於陰虛導致孩子形體消瘦， 發育遲緩。

火旺體質

火旺體質有兩種表現：一是陰虛火旺， 其特徵同陰虛體質;二是陽盛火旺， 主要表現出“熱”的特徵：胃火旺， 口臭、口渴、大便秘結多食易餓等;肝火旺， 脾氣急躁、易哭鬧、大便不暢等;心火旺， 口舌容易生瘡、睡眠不佳、小便色深， 舌尖紅等。

濕重體質

主要表現為面色發黃， 孩子進食不佳， 大便乾燥， 舌苔白厚膩等。

黃芪燉雞湯

雞一隻， 洗淨切塊， 黃芪10克， 鍋內加水適量， 燉熟後調味。 每週吃1次， 連吃5-10次。

適用寶寶：氣虛、血虛、陽虛體質均能服食， 但感冒、火旺和濕重體質者不能服用。

太子參山楂粥

太子參10-15克， 山楂50克， 粳米適量。 山楂洗淨， 剖開去核， 與太子參、粳米一起加水煮粥， 趁熱適量食用。

適用寶寶：經常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經常服食， 但在感冒發熱時不能吃。

四仁赤扁豆粥

米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最後加入煮)， 加粳米適量一起煮粥， 適量食用。 每日一次， 進食一周。

適用寶寶：對濕重體質的孩子有較好的調節作用， 對治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。

梨粥

鴨梨3個， 粳米50克。

先將梨切開去核， 搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。 鍋中放入適量水， 加入粳米煮粥， 待粥熟後放入梨汁調勻食用。 適用寶寶：火旺體質的孩子可經常食用， 但脾胃氣虛的孩子慎用。

蘿蔔燉牛肉

牛肉500克， 洗淨切塊， 胡蘿蔔、白蘿蔔各200克， 切塊。 牛肉燉2-3小時後將蘿蔔放入鍋內同燉， 熟後調味。

適用寶寶：對氣虛、血虛的寶寶有補虛清火的作用。

生地蒸乳鴿

乳鴿一隻， 洗淨， 生地10克， 切細條， 放入乳鴿腹內， 隔水蒸熟食用。 適用寶寶：對陰虛體質的孩子有良好補益作用。

食療的幾點提醒

感冒發熱不能用補益類食療;

食療時最好不要吃生冷和油膩類食物;

藥膳不應數種同食;

食療時要注意葷素搭配和各餐之間的營養平衡;

如果在食療後，

寶寶有飯量減少或消化不良現象時， 應暫停幾天或選擇其他藥膳。