寶寶體質差怎麼調理

經常感冒發熱的寶寶平時應該怎樣護理？

1、要讓孩子經常到戶外活動， 接受自然風光的沐浴如果寶寶經常被關在家裡， 稍微一出門受點涼就會生病。 要讓寶寶適應自然環境， 這是預防疾病的重要措施。 2、孩子平時的衣著要適中， 不要過厚過暖因為多數寶寶體內的熱量都很充足， 而且寶寶活動量普遍很大， 如果衣著過暖， 稍一活動就會出汗， 而活動一停下來， 著一點風就容易生病。 中醫所說的“汗出當風”是小兒感冒發熱的主要原因。 3、平時要經常給孩子喝水6個月以後的寶寶活動量逐漸增大、出汗也多， 多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。 多喝水才能促進人體代謝， 使代謝產物及時排出， 這樣也能防止生病。 注意飲食結構， 使孩子的大便保持暢通經常感冒發熱的寶寶多半內熱較勝， 即平時人們所說的“火”大。 對這種類型的寶寶飲食要注意合理搭配， 多吃青菜和水果， 少吃肉類、巧克力和油炸食品。 除了合理的飲食結構外， 還要訓練孩子的排便習慣， 每天大便一次。 只有大便通暢， 體內的各種代謝產物才能及時排出。 寶寶出現體質差應該怎麼辦？一、要給寶寶建立一個良好的生活環境， 養成良好的飲食起居。 二、寶寶正處於發育生長旺盛期， 一定要注意寶寶睡眠的時間， 避免長時間看電腦玩手機， 影響寶寶的睡眠時間， 這樣會降低寶寶抵抗力的。 三 、飲食調理， 寶寶平時不要有偏食厭食的不良習慣， 避免暴飲暴食。 四、多吃一些含維生素多的食物， 有利於鋅的補充， 提高寶寶抵抗力。 五、寶寶要保持良好的樂觀心情， 這也是增強寶寶機體抵抗力的重要措施之一。 六、大一些的孩子， 要多參加一些體育鍛煉。 寶寶出現體質差的情況， 是可以口服一些食物來調理的， 如香菇粥， 白蘿蔔湯， 胡蘿蔔， 菠菜， 水果， 黃瓜， 番茄等， 這些食物， 都有利於促進寶寶食欲， 也對寶寶提高抵抗力有作用的。