寶寶體重偏輕 多吃全脂乳製品

兒童早期增重太少， 會影響身體某些方面的發育， 因此所有孩子都應該保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符是非常重要的。 當媽媽的都想讓孩子吃好， 吃得健康， 如果你感覺寶寶增加的體重不達標， 就會非常著急。 有證據表明， 兒童早期增重太少， 會影響身體某些方面的發育， 因此健康專家強調， 所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符是非常重要的。

如何判斷寶寶體重是否達標

不過在你開始擔心之前， 需要先確定孩子是否真的體重不達標。 去醫院請醫生為你的寶寶測一下身高和體重，

並和醫生那裡的身高體重標準表比較一下。 因為兒科醫生可以用為小孩子特別設計的測量儀器來量， 資料更準確。 所以， 最好是帶孩子到醫院去， 別自己在家裡給孩子量身高體重。

醫生會測量寶寶的身高體重， 瞭解他過去的生長模式， 以及你和你先生的體重。 有些孩子天生就偏瘦或屬於豆芽菜體型， 特別是那些父母也很瘦或者父母在小時候就很瘦的寶寶。 醫生只有等瞭解了所有這些資訊後， 才能知道你的寶寶到底是有體重不足的風險， 還是確實是體重不達標。

寶寶體重不達標的可能原因

如果你的寶寶體重不達標， 很可能是由於以下原因造成的：

他可能只是從飯菜中吸收的能量（卡路里）不足。

有些孩子新陳代謝快， 活動量也很大。 如果白天吃的飯跟不上卡路里的消耗量， 他的體重就會減輕。 如果他長期挑食， 體重也會減輕， 這會讓所有人都煩惱不已。

他可能消耗了過多的卡路里。 這也許是由於暫時性疾病所導致的， 比如肚子疼引起嘔吐和腹瀉。 腹瀉也可能造成食物吸收障礙， 即身體無法把食物中的營養吸收進血液中， 從而導致體重下降。

曾經生病的孩子， 或者有慢性傳染病或心臟病的孩子也可能需要更多的卡路里。 有時候， 體重不達標說明身體有潛在疾病， 因此如果你很擔心寶寶的體重， 一定要帶他去醫院就診。

寶寶體重不達標怎麼辦

如果寶寶有生病的表現， 醫生會為他對症治療。

不管是什麼原因導致寶寶體重減輕， 增加寶寶的卡路里攝入量， 都可能對他有所幫助。

兩三歲的寶寶飯量小， 但活動量卻很大， 所以如果你的寶寶增重很慢， 在無法讓他多吃的情況下， 你可能得增加他吃的食物裡的卡路里含量。 下面是一些可以幫助你的方法：

保證寶寶吃的所有牛奶食品（如優酪乳、乳酪等）都是全脂的， 而不要買低脂的牛乳製品。

做菜時加入少量植物黃油或植物油、黃油或高脂奶油來調味。 在香噴噴的肉或菜里加半茶匙人造黃油或黃油， 寶寶是不會吃出來的。

在土豆泥裡加入黃油、碎乳酪等。

吃生菜的時候， 讓寶寶蘸蛋黃醬或沙拉醬。

如果有條件， 給寶寶吃鱷梨， 它的卡路里含量很高、富含維生素和其他營養物質，

還可以做成醬或搗碎和土豆一起吃。

給寶寶吃香蕉泥配優酪乳或乳酪。

寶寶如果兩餐之間吃些零食， 可能會吃得更多， 不過一定要確保是開胃的零食， 而不是甜食。 因為甜食會影響他吃下一餐的胃口， 並可能會導致蛀牙的形成。

夜裡不要讓寶寶再多喝一瓶奶， 因為這可能會養成他的長期習慣， 這往往導致寶寶白天不愛吃輔食。

不要讓他吃全麥麵食和糙米這樣的高纖維食品， 因為那會降低他吸收重要維生素和礦物質的能力。

如果你的寶寶喝的東西主要是母乳或牛奶， 給他服用專為兩三歲寶寶配方的維生素補充劑也許會有所幫助。 這可能會增加寶寶對飲食中鐵的吸收量， 從而增加他的胃口。

不過， 喝配方奶的寶寶就可以不加或少加額外補充的維生素， 因為配方奶裡已經添加維生素了。

小孩子既要吃好也要吃得高興， 吃飯要儘量規律， 只要可能， 就要讓寶寶和全家人在餐桌上一起吃飯。 雖然你可能感到非常焦慮， 但還是要控制住自己不要強迫寶寶吃飯。 關掉電視， 把注意力集中在吃飯和與家人聊天上， 讓吃飯時間成為你們一家交流的時間。

記住， 寶寶的注意力保持的時間很短暫， 並且很快他就不願意坐在餐桌旁了， 所以如果一天可以吃上五六頓， 每頓少吃一些， 反而會讓很多寶寶比吃三頓正餐時還要吃得多些。

等寶寶長大些， 就讓他和你一起去買菜、準備飯菜。 不要忘了給他提供各種不同口味的食物， 包括你自己可能不喜歡的食物。

包括你自己可能不喜歡的食物。