寶寶體重超標 注意預防兒童肥胖症

胖乎乎、肉嘟嘟的寶寶雖然可愛， 但是如果過於肥胖， 父母就不應該忽視， 即使是幼兒時期寶寶的肥胖症狀也應該重視， 肥胖可不是一天養成的喔。 在寶寶出現體重超重時就應該進行早期干預。

成人在孩子嬰幼兒期間給其培養的飲食習慣是幼兒肥胖的主要原因。 而從出生開始就食用配方奶粉長大的孩子， 發生幼兒肥胖的概率更遠大於母乳餵養的幼兒。 在小寶寶期間， 胖乎乎的孩子看著非常可愛， 可是隨著年齡的增長， 胖胖的身材所帶來的就不僅僅是不美觀的問題了。 眾多資料顯示， 肥胖在現在的幼兒當中佔有相當的比例，

超過正常範圍的體重， 帶來的不僅僅是單純性的肥胖和形體難看， 過多的脂肪堆積增加了體重， 也同樣增加了幼兒本來就發育不完善的各個臟器的負荷， 對身體的影響也不容忽視。

最新研究表明， 人體的脂肪分子數量在嬰幼兒期間不斷增加， 到了成年以後就不再增加。 幼兒期間肥胖的孩子成年以後減肥就變得更加困難。

成年人肥胖尚且危害眾多， 幼兒的肥胖就更應該列入我們日常的關注當中， 合理飲食， 肉蛋菜要平衡攝入，

如何控制寶寶體重：

1）避免過食：發生餵養過度原因常常是寶寶啼哭， 寶寶啼哭並非都因饑餓引起， 家長在寶寶一哭時就喂給他吃會導致過食。 餵養過度的另一個重要原因是爸爸強迫給寶寶多吃， 會導致寶寶胃容量增大， 飲食量增加， 營養過剩。

2）寶寶4個月前不加固體食物：提倡4-6個月內寶寶純母乳餵養， 母乳餵養的寶寶比人工餵養的寶寶不易發生肥胖。 研究表明給4個月前寶寶加澱粉類固體食物會導致體內脂肪細胞增加， 為今後的肥胖奠定了基礎。

3）建立正常飲食制度：按照寶寶年齡的大小， 合理安排一日的飲食， 不要讓寶寶饑一頓、飽一頓，

4）少吃油炸類食品：當寶寶體重超過標準體重的10%時， 應取消餐間點心， 多吃素菜水果， 不讓寶寶多食油炸及澱粉類食物。

5）加強體格鍛煉， 增加體力活動：有肥胖趨勢的寶寶常常吃得多、活動少。 當寶寶體重超重時要飲食控制與增加運動同時並進， 逐漸增加體力活動時間和活動量， 活動應多樣化， 要引起寶寶興趣使活動能堅持下去才能起到效果。 要少看電視多運動。