寶寶體重飆升 原來都是“糖”的錯

很多時候爸媽都喜歡用糖果作為禮物送給寶寶， 也有很多寶寶對於糖的誘惑是無法抗拒的， 但是任何東西過度都不好。 寶寶多吃糖眾所周知就是會對牙齒不好， 其實糖食用過多還會令出現肥胖症、甜食綜合症、營養不良等。 爸媽千萬不要小看糖果給寶寶帶來的壞處。

糖果已經成為了很多寶寶必備的零食， 哭鬧就是獲取零食最好的辦法， 大人為了吸引寶寶注意力， 也經常用糖果來逗引。 但是寶寶的健康危害往往就隱藏在這些“糖”誘惑裡面， 下面小編就給你慢慢道來。

寶寶吃糖太多容易胖

一、 寶寶吃糖太多容易胖

在寶寶的肝臟中只有少量的糖分儲存著， 這證明了寶寶體內的碳水化合含量相對較少。 寶寶小的時候因為好奇心等等原因他們都比較活潑好動， 消耗能量比較多， 這個時候父母及時給寶寶吃些糖果可以補充身體能量的消耗是有好處的。 特別是那些增加營養素的糖果， 如奶糖、果飴糖等， 從營養學的角度來看是有益的。

但是即便這樣也不能隨便吃用果糖之類， 過量則會對寶寶的健康造成多種危害哦。 其結果就像下面說的一樣了。

1、有的寶寶吃了過多的糖果， 因為補充了能量， 他們就不會有饑餓感， 從而影響了食欲， 每當要吃飯的時候都會喊著不餓， 不想吃飯。 等體內的糖分消耗完又很快有饑餓感了，

就拿糖果來充饑。 這是一個惡性的迴圈， 進食量減少了， 幼兒就得不到所需要的各種營養素， 極易造成營養不良。

2、寶寶的消化功能比成人的弱， 即便是成人如果攝入過多的糖之後， 也不能將所有的糖都轉為能力， 這樣過多的糖在體內可以轉化為脂肪， 何況是寶寶呢?所以， 過多的糖分是導致寶寶肥胖的主要因素， 是成為心血管疾病的潛在誘因。

3、寶寶多吃糖之後， 就會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。 當糖滯留在口腔內的時候， 容易被乳酸桿菌分解而產生酸， 致使牙齒脫鈣， 誘發齲齒的形成， 不利於寶寶牙齒的健康成長。

二、正確吃糖， 媽媽分享5大經驗

1、翰媽：寶寶4歲

方法：選擇合適的吃糖時間

寶寶對甜甜的東西都比較感興趣，

總喜歡抓住糖慢慢的舔著吃， 不少爸爸媽媽就利用了糖的甜味來改善食物的口感， 認為這樣寶寶就容易接受其他食物。 為了讓寶寶可以多吃點營養的東西， 就會利用到糖， 這個做法是非常錯誤的!很多寶寶對純牛奶絲毫不碰， 但只要在純牛奶中加點糖， 就喝得很歡快。 但久而久之， 寶寶就養成偏愛甜食的壞習慣了， 導致寶寶都比其他的要胖很多。

爸爸媽媽不可以讓寶寶依賴上甜味， 平時要控制好寶寶零食的攝入量， 含糖的點心， 巧克力， 果凍儘量少吃， 讓寶寶的飲食結構保持低糖化。 飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前， 絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。 更不能利用甜味讓寶寶進食， 讓寶寶對糖產生依賴。

如何正確吃糖

2、曦曦媽：寶寶3歲半

方法：與寶寶做好要糖約定

寶寶喜歡吃糖是一件很正常的事， 因為他們小的時候都會偏向甜味。 所以經常會撒嬌問爸爸媽媽要糖吃。 現在由於獨生子女的關係， 一個家庭裡有6個大人寵著一個寶寶。 尤其是家裡的老人家， 都溺愛這孫子孫女， 只要寶寶一撒嬌或者哭鬧， 馬上就滿足寶寶的要求。 這樣沒有節制的讓寶寶吃糖一定會許多不良的結果。

如果寶寶喜歡吃糖， 父母不妨跟寶寶來做個約定， 可以約法三章說明每天可以吃多少顆糖， 如果寶寶聽話可以做些玩具上的獎勵， 但是每週規定一定的數量， 不能超過。 還有就是吃糖的時間， 一定不能在飯前、睡前讓寶寶吃糖。

飯前吃糖會影響寶寶的食欲， 讓寶寶不吃飯， 因為其他營養的吸收。 睡前吃糖則會容易導致蛀牙。

3、曦曦媽：寶寶5歲3個月

方法：不把糖當作獎勵

每當寶寶生病的時候， 對於苦苦的藥物都會選擇閉口拒絕。 這個時候， 有的爸爸媽媽會心疼哭鬧不舒服的寶寶， 選擇改變藥物的口味， 如果寶寶的藥物是液體就加糖進去;如果藥物是固體的， 就用糖來誘惑寶寶， 如果把要吃了， 就獎勵一顆糖果。 這樣做很不利生病寶寶的康復。

媽媽的經驗分享

4、曦曦媽：寶寶6歲

方法：果汁也不給喝

除了日常可以見到的糖果、巧克力等零食之外， 其實還有不少的糖分隱藏在果汁或者過甜的水果之中， 爸爸媽媽千萬不要忽視掉。

雖然果汁中富含維生素， 對寶寶身體有益，但是它也包含了很高的糖分，不要以為多維生素就讓寶寶多喝，要控制好分量，最好每天給寶寶喝果汁的分量不超過150毫升。果汁最好是爸爸媽媽自製的鮮榨果汁，讓寶寶養成多吃水果少喝果汁的好習慣。

5、曦曦媽：寶寶4歲8個月

方法：吃糖後立即刷牙

大家都知道吃糖讓寶寶容易患上齲齒，但是爸爸媽媽又做不到完全不讓寶寶吃，杜絕不了糖源。在這種情況之下，如果吃完糖後就立即刷牙的話，可以大大降低寶寶患齲齒的機會。可以加強對牙齒的保護。

爸爸媽媽也可以定期帶寶寶到醫院做牙齒的健康檢查，一旦發現問題就可以及時處理，這樣也可以讓寶寶的牙齒免受糖的侵害，從而擁有一副漂亮健康的牙齒。

對寶寶身體有益，但是它也包含了很高的糖分，不要以為多維生素就讓寶寶多喝，要控制好分量，最好每天給寶寶喝果汁的分量不超過150毫升。果汁最好是爸爸媽媽自製的鮮榨果汁，讓寶寶養成多吃水果少喝果汁的好習慣。

5、曦曦媽：寶寶4歲8個月

方法：吃糖後立即刷牙

大家都知道吃糖讓寶寶容易患上齲齒，但是爸爸媽媽又做不到完全不讓寶寶吃，杜絕不了糖源。在這種情況之下，如果吃完糖後就立即刷牙的話，可以大大降低寶寶患齲齒的機會。可以加強對牙齒的保護。

爸爸媽媽也可以定期帶寶寶到醫院做牙齒的健康檢查，一旦發現問題就可以及時處理，這樣也可以讓寶寶的牙齒免受糖的侵害，從而擁有一副漂亮健康的牙齒。