寶寶鬧覺是怎麼回事?

寶寶晚上時鬧覺， 嚴重影響睡眠品質， 而且也造成了父母的負擔， 需要花費很多時間哄寶寶， 如何才能解決寶寶的鬧覺困擾， 養成寶寶健康的睡眠習慣。

寶寶鬧覺， 通常是指他在睡覺前哭鬧“磨人”， 寶寶一鬧覺就會讓家長心煩， 甚至還會對寶寶發脾氣。 但是卻不知道寶寶鬧覺的毛病， 是家長慣出來的。

寶寶鬧覺的原因

1、環境因素：包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱， 或衣服包被過多或過少。 衣服包被過多是最常見的， 尤其是剛出生頭幾個月， 因為大人們總認為小寶寶容易著涼， 所以穿的多又包的很緊，

其實“嬰仔屁股三把火”， 他們的新陳代謝率較大人高， 怕熱， 所以衣服包被過多造成寶寶躁熱， 反而睡不好。 解決的方式很簡單， 原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣， 睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

2、寶寶吃不夠：這也是出生頭幾個月常見的原因， 你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作， 有時候它只是需要吸吮， 有時候它是真的餓了想再多吃一點。 喂配方奶的寶寶， 父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶， 需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

純喂母奶的寶寶較為方便， 只是媽媽最好要學會躺著餵奶， 遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮， 提醒媽媽的是要確實知道寶寶是滯有正確含乳(寶寶嘴巴要張大，

吸吮時會停頓， 也就是嘴巴會有一吸一放的節律， 媽媽也會感到乳汁分泌)， 以及寶寶是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布， 第二天兩片， 第三天三片， 依序增加。 一星期後每天至少6次才算足夠)， 如此才能確定寶寶是否喝足， 也好評斷睡不好的原因。

3、寶寶肚子不舒服：任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便， 或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好， 處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子， 或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便， 若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩， 就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

4、寶寶感染：常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，

少見的如腦膜炎、敗血症， 都有可能造成寶寶睡不安穩。 一部分的感染會合並發燒， 且各個感染症常會有本身特殊的表現， 所以寶寶睡不安穩時， 父母去尋求醫生的協助， 雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。 如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎， 多是因為鼻塞睡不好;下呼吸道感梁包括肺炎、細支氣管炎， 多是因嚴重的咳嗽或呼吸喘而睡不好;腸胃炎是因為腹絞痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好， 腦膜炎、敗血症等嚴重感染， 就是會活力不好又睡不好， 這些都需要小兒科醫師的對症治療， 以及一定的病程進展， 才會逐漸解除寶寶睡不好的情況， 需要爸爸媽媽相當的愛心、耐心及體力來面對。

5、寶寶可能遭到驚嚇、虐待或白天太興奮：當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時， 自然夜裡會睡不安穩。 因為白天太興奮造成的話， 通常頂多影響一兩天的夜眠。 但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠， 虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視， 寶寶心理無法獲得充分的安全感， 這些就可能造成長期的夜裡睡不好， 而且還會合並很多其他情緒失調的表現。

現在寶寶常常由朋友、保姆或親戚照顧， 父母親一定要多與照顧者保持互動， 充分瞭解對方照顧孩子的方式， 以避免或及早發現問題， 因為寶寶夜裡睡不安穩有可能是第一個徵兆。

寶寶鬧覺怎麼辦

1、給寶寶營造良好的睡眠環境。 寶寶在睡前， 作為父母的記得給孩子營造一個良好、舒適的睡眠環境，

注意室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥;

2、不要讓小孩子過於興奮。 小孩子在睡覺前， 一定要注意， 不要讓小孩子過於興奮， 比如說， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶， 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。

3、增加活動量。 如果小孩子在睡前精力充沛， 不願意睡覺的話， 可以增加寶寶的活動量， 這樣的話小孩子就容易疲憊， 疲憊了才容易靜下來， 安心入睡;

4、不要讓小孩白天睡太久。 因為寶寶如果白天睡久了或者時間過長的話， 就會導致寶寶晚上精力充沛， 興奮過度， 導致寶寶晚上沒有睡意， 所以說不要讓寶寶白天睡眠時間過久;

5、陪同小孩一起入睡。多數的寶寶喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。

如何培養寶寶乖乖睡覺的習慣

第一，培養寶寶自己入睡。3個月以內的寶寶每天要睡18~20個小時左右，沒有規律可言，到了3個月以後，寶寶睡覺就有了規律，爸爸媽媽們可以多觀察，瞭解寶寶睡覺的特點之後，培養寶寶的睡眠習慣，首先把寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧，就跟他說說話，做做表情，如果5分鐘之後還是這樣就把寶寶抱起來一會再放下，放下如果繼續哭就延長到10分鐘再抱，堅持這樣，很快寶寶就能自己睡了。

第二，要戒掉不良的睡覺習慣。停止讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭睡覺或者抱著走，晃這些不良習慣，寶寶才能學會自己入睡。

第三，教會寶寶區分白天與黑夜。寶寶3個月之後，生活睡眠逐漸有了規律，這時候就可以幫助他分清白天和黑夜了，如果寶寶日夜顛倒，喜歡白天睡覺，晚上晚點的話，媽媽們就要趁白天寶寶清醒的時候多陪著寶寶玩，聊天，儘量把窗簾都拉開，讓寶寶有個白天的概念，而到了晚上，則拉窗簾關燈，放一些輕柔的音樂陪伴寶寶睡覺。

第四，為寶寶創造最舒服的睡眠環境。寶寶睡眠品質好，環境也是很重要的，在屋子裡面空氣要流通，溫度也要很舒服，蓋的棉被要選用純棉的，才不會刺激到寶寶柔弱的肌膚。

5、陪同小孩一起入睡。多數的寶寶喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。

如何培養寶寶乖乖睡覺的習慣

第一，培養寶寶自己入睡。3個月以內的寶寶每天要睡18~20個小時左右，沒有規律可言，到了3個月以後，寶寶睡覺就有了規律，爸爸媽媽們可以多觀察，瞭解寶寶睡覺的特點之後，培養寶寶的睡眠習慣，首先把寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧，就跟他說說話，做做表情，如果5分鐘之後還是這樣就把寶寶抱起來一會再放下，放下如果繼續哭就延長到10分鐘再抱，堅持這樣，很快寶寶就能自己睡了。

第二，要戒掉不良的睡覺習慣。停止讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭睡覺或者抱著走，晃這些不良習慣，寶寶才能學會自己入睡。

第三，教會寶寶區分白天與黑夜。寶寶3個月之後，生活睡眠逐漸有了規律，這時候就可以幫助他分清白天和黑夜了，如果寶寶日夜顛倒，喜歡白天睡覺，晚上晚點的話，媽媽們就要趁白天寶寶清醒的時候多陪著寶寶玩，聊天，儘量把窗簾都拉開，讓寶寶有個白天的概念，而到了晚上，則拉窗簾關燈，放一些輕柔的音樂陪伴寶寶睡覺。

第四，為寶寶創造最舒服的睡眠環境。寶寶睡眠品質好，環境也是很重要的，在屋子裡面空氣要流通，溫度也要很舒服，蓋的棉被要選用純棉的，才不會刺激到寶寶柔弱的肌膚。