其實寶寶在媽媽肚子裡的時候過著日夜不分的生活， 要讓剛來到這個世界的他們立刻適應白天黑夜還真是一件不太容易的事情。 要改變這種情況， 首先要認識到寶寶黑白顛倒的原因， 寶寶晚上不睡覺說不定是媽媽的錯。
1、環境不適應
剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應， 經常出現黑白顛倒的情況。 小夜貓子專門跟爸媽“作對”， 大人睡覺的時候就哭鬧， 大人醒著的時候就睡覺。 將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍， 他就立刻安靜下來。
對於這樣的小寶寶，
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2、白天運動不足
有些小寶寶明明已經過了過渡時期， 但依然黑白顛倒， 晚上怎麼哄都不肯睡覺。 這個時候就要考慮是不是白天的運動量太少了， 到了晚上精力依然旺盛， 自然不肯乖乖睡覺了。
3、午睡時間安排不當
有些小寶寶白天醒得晚， 相應的午睡時間就要推遲2-3個小時才肯入睡。 或者午睡太早了， 導致晚上提前入眠。 這樣當他們補充了足夠的睡眠時間之後就會醒來， 而這個時候正是大人們睡得正香的時候。 沒有人陪著玩， 他們自然要開始哭鬧了。
寶寶黑白顛倒的危害睡眠對新生兒來說是十分重要的， 良好的睡眠才能保證正常的生長發育。
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1、影響作息規律
新生兒時期是一個重要的過渡階段， 寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。 寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠品質， 還會使這種不好的行為成為習慣， 影響以後的作息。
2、影響身體發育
新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡， 這樣才能迅速補充身體所需的營養， 讓寶寶快高長大。 生長素一般在22點至淩晨1點分泌， 如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態， 就容易分泌不足， 影響寶寶的身高。
3、精神狀態差
晚上的睡眠很重要， 不是白天多睡幾個小時可以補回來的。 寶寶在晚上不能得到很好的休息， 在白天就容易沒有活力， 精神狀態不好， 顯得木訥呆滯。
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4、愛哭鬧
處於新生兒時期的寶寶還不會說話， 不能跟爸媽進行溝通， 只有通過哭鬧來表達。 寶寶長期睡眠不足， 就容易出現愛哭鬧、脾氣差的情況， 長此以往就會造成性格上的偏差或者缺陷。
5、影響家人作息
寶寶晚上不肯睡覺， 最累的還是大人。 睡得正香的時候被哭鬧聲吵醒， 就得起床餵奶、逗玩， 嚴重影響了正常的睡眠和作息， 還會造成白天工作效率底低下的問題。
如何糾正新生兒黑白顛倒
1.寶寶醒著時抓住時機訓練寶寶
一般來說， 年齡特別小的寶寶， 每天不是在進食喝奶， 就是處於睡覺狀態。 因為年齡很小， 此時寶寶們只要睡覺就會睡很久， 而且對於外界是白天還是黑夜並不敏感。 等到寶寶不斷地長大，
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在寶寶醒著的時候， 要抓緊時機訓練寶寶， 可以經常帶著小寶寶玩耍， 多多跟寶寶說說話， 而不是一直在讓他睡覺。 這樣， 可以讓寶寶醒著的時間變久， 有助於恢復寶寶對白天黑夜的正常反應， 養成健康的睡眠習慣。
2.黑白顛倒的睡眠， 必須再顛倒過來
因為寶寶白天一直睡覺， 導致夜裡依舊很興奮， 沒有入睡的欲望。 而白天會因為夜間的玩鬧， 一直處於迷迷糊糊甚至睡覺的狀態。 此時寶寶就屬於黑白顛倒了， 當出現黑白顛倒的情況時， 家長們就需要反思自己的養育方式了。 因為一般說來， 寶寶的黑白顛倒多數是由於家長們不太正確的養育方式所導致的。 為使寶寶保持正確的作息， 家長們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。
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（1）比如， 當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候， 就可以輕輕地把寶寶叫醒， 然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。 最好是讓寶寶在白天時， 可以一直處於不犯困的狀態（除了正常的小睡）， 這樣經過白天的玩耍， 寶寶晚上也比較容易睡著。
（2）在晚上的時候， 倘若寶寶一直睡不著， 處於哭鬧狀態的話， 家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部， 然後把自己放在寶寶手上， 輕輕搖一搖。 在搖的過程中， 不要將燈打開， 也不要和寶寶們說話。 如果寶寶仍然哭鬧的話， 家長們可以查看一下為什麼寶寶總是哭鬧， 是不是尿床了， 還是餓了， 生病了之類的。
（3）如果沒有什麼具體的因素導致， 寶寶只是單純哭鬧的話， 那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。
寶寶黑白顛倒怎麼辦寶寶黑白顛倒怎麼辦？要解決這個問題，首先要弄清楚小夜貓子晚上不肯睡覺的原因，才能對症下藥。
1、應該讓寶寶將日夜區別清楚
具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車裡睡，帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。
2、限制寶寶白天睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。
3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺
當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間裡的光線要儘量明亮一些。保持房間裡面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。
例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他餵奶、換尿布。每天堅持這麼做，以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。
糾正黑白顛倒的注意事項
· 大膽地把寶寶放下來
有的寶寶會出現這樣一種情況，當媽媽抱著的時候可以睡著，但只要媽媽一把他們放下來，寶寶就會哭鬧。其實，寶寶有這種情況還是源于媽媽的溺愛。為了寶寶獨立健康地成長，媽媽並不應該將寶寶“抱著睡”。如果媽媽們有這類情況，需要及時糾正。
媽媽應該大膽地把寶寶放下來，雖然對於寶寶來說一開始的時候會很不習慣，會有些哭鬧的行為，但是他們漸漸地就會接受。媽媽們可以多多觀察寶寶的睡覺狀態，有的寶寶睡覺不安穩，完全是因為比較好動，所以動作比較多。當然，請醫生給寶寶做個檢查，排除疾病的可能性是最好不過的了。不建議家長們只要寶寶一動就去拍哄寶寶。因為有可能寶寶的活動只是正常的舒展現象，如果盲目地拍哄寶寶的話，有可能沒有起到哄寶寶睡覺的目的，反而吵醒了寶寶。
· 醒了就先讓他醒著
如果寶寶的睡覺時間比較短的話，可以就讓寶寶先醒著，不必去理睬他。也許沒有多久，寶寶便會自己再睡著的；即使寶寶等會兒還是沒有睡著，只要寶寶不哭鬧的話，也可以不用去理睬他。如果寶寶睡醒之後有哭鬧的行為，此時可以再去查看一下是什麼原因，這樣寶寶的睡覺時間就可以漸漸地延長了。
那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。
寶寶黑白顛倒怎麼辦寶寶黑白顛倒怎麼辦？要解決這個問題，首先要弄清楚小夜貓子晚上不肯睡覺的原因，才能對症下藥。
1、應該讓寶寶將日夜區別清楚
具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車裡睡，帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。
2、限制寶寶白天睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。
3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺
當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間裡的光線要儘量明亮一些。保持房間裡面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。
例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他餵奶、換尿布。每天堅持這麼做，以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。
糾正黑白顛倒的注意事項
· 大膽地把寶寶放下來
有的寶寶會出現這樣一種情況，當媽媽抱著的時候可以睡著，但只要媽媽一把他們放下來，寶寶就會哭鬧。其實，寶寶有這種情況還是源于媽媽的溺愛。為了寶寶獨立健康地成長，媽媽並不應該將寶寶“抱著睡”。如果媽媽們有這類情況，需要及時糾正。
媽媽應該大膽地把寶寶放下來，雖然對於寶寶來說一開始的時候會很不習慣，會有些哭鬧的行為，但是他們漸漸地就會接受。媽媽們可以多多觀察寶寶的睡覺狀態，有的寶寶睡覺不安穩，完全是因為比較好動，所以動作比較多。當然，請醫生給寶寶做個檢查，排除疾病的可能性是最好不過的了。不建議家長們只要寶寶一動就去拍哄寶寶。因為有可能寶寶的活動只是正常的舒展現象，如果盲目地拍哄寶寶的話，有可能沒有起到哄寶寶睡覺的目的，反而吵醒了寶寶。
· 醒了就先讓他醒著
如果寶寶的睡覺時間比較短的話，可以就讓寶寶先醒著，不必去理睬他。也許沒有多久，寶寶便會自己再睡著的；即使寶寶等會兒還是沒有睡著，只要寶寶不哭鬧的話，也可以不用去理睬他。如果寶寶睡醒之後有哭鬧的行為，此時可以再去查看一下是什麼原因，這樣寶寶的睡覺時間就可以漸漸地延長了。
