1、環境不適應
小夜貓子專門跟爸媽“作對”， 大人睡覺的時候就哭鬧， 大人醒著的時候就睡覺。 將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍， 他就立刻安靜下來。
對於這樣的小寶寶， 一般只要經歷一段時間的過渡階段， 就能很快適應新的環境， 跟大人同步睡眠時間了。
2、白天運動不足
有些小寶寶明明已經過了過渡時期， 但依然黑白顛倒， 晚上怎麼哄都不肯睡覺。 這個時候就要考慮是不是白天的運動量太少了，
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3、午睡時間安排不當
有些小寶寶白天醒得晚， 相應的午睡時間就要推遲2-3個小時才肯入睡。 或者午睡太早了， 導致晚上提前入眠。 這樣當他們補充了足夠的睡眠時間之後就會醒來， 而這個時候正是大人們睡得正香的時候。 沒有人陪著玩， 他們自然要開始哭鬧了。
寶寶黑白顛倒的危害
睡眠對新生兒來說是十分重要的， 良好的睡眠才能保證正常的生長發育。 寶寶黑白顛倒的危害有哪些？媽媽們千萬不可忽視。
1、影響作息規律
新生兒時期是一個重要的過渡階段， 寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。 寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠品質，
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2、影響身體發育
新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡， 這樣才能迅速補充身體所需的營養， 讓寶寶快高長大。 生長素一般在22點至淩晨1點分泌， 如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態， 就容易分泌不足， 影響寶寶的身高。
3、精神狀態差
晚上的睡眠很重要， 不是白天多睡幾個小時可以補回來的。 寶寶在晚上不能得到很好的休息， 在白天就容易沒有活力， 精神狀態不好， 顯得木訥呆滯。
4、愛哭鬧
處於新生兒時期的寶寶還不會說話， 不能跟爸媽進行溝通， 只有通過哭鬧來表達。 寶寶長期睡眠不足， 就容易出現愛哭鬧、脾氣差的情況， 長此以往就會造成性格上的偏差或者缺陷。
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5、影響家人作息
寶寶晚上不肯睡覺， 最累的還是大人。 睡得正香的時候被哭鬧聲吵醒， 就得起床餵奶、逗玩， 嚴重影響了正常的睡眠和作息， 還會造成白天工作效率底低下的問題。
寶寶黑白顛倒怎麼辦
寶寶黑白顛倒怎麼辦？要解決這個問題， 首先要弄清楚小夜貓子晚上不肯睡覺的原因， 才能對症下藥。 1、應該讓寶寶將日夜區別清楚
具體方法是， 白天把寶寶放在嬰兒車裡睡， 帶寶寶出門走走。 如果在房裡睡的話， 不必刻意弄暗室內光線， 或降低音量。 當寶寶醒來時， 逗一逗寶寶， 讓寶寶興奮起來， 到了夜晚， 寶寶累了自然就睡了。
2、限制寶寶白天睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間， 一次不要超過3~4小時。 如果不容易弄醒寶寶，
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3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺
當寶寶午覺醒來時， 一定逗引他多玩一會兒。 白天的時候， 房間裡的光線要儘量明亮一些。 保持房間裡面一直有聲音， 可以播放一些輕柔的音樂。 給寶寶固定的睡眠暗示， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上。
例如：先給寶寶洗一個熱水澡， 然後給他餵奶、換尿布。 每天堅持這麼做， 以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。
3.寶寶醒著時抓住時機訓練寶寶
一般來說， 年齡特別小的寶寶，
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在寶寶醒著的時候， 要抓緊時機訓練寶寶， 可以經常帶著小寶寶玩耍， 多多跟寶寶說說話， 而不是一直在讓他睡覺。 這樣， 可以讓寶寶醒著的時間變久， 有助於恢復寶寶對白天黑夜的正常反應， 養成健康的睡眠習慣。
4.黑白顛倒的睡眠， 必須再顛倒過來
因為寶寶白天一直睡覺， 導致夜裡依舊很興奮， 沒有入睡的欲望。 而白天會因為夜間的玩鬧， 一直處於迷迷糊糊甚至睡覺的狀態。 此時寶寶就屬於黑白顛倒了， 當出現黑白顛倒的情況時， 家長們就需要反思自己的養育方式了。因為一般說來，寶寶的黑白顛倒多數是由於家長們不太正確的養育方式所導致的。為使寶寶保持正確的作息，家長們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。
（1）比如，當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處於不犯困的狀態（除了正常的小睡），這樣經過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。
（2）在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處於哭鬧狀態的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然後把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈打開，也不要和寶寶們說話。如果寶寶仍然哭鬧的話，家長們可以查看一下為什麼寶寶總是哭鬧，是不是尿床了，還是餓了，生病了之類的。
（3）如果沒有什麼具體的因素導致，寶寶只是單純哭鬧的話，那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。
糾正寶寶黑白顛倒的注意事項
1、 大膽地把寶寶放下來
有的寶寶會出現這樣一種情況，當媽媽抱著的時候可以睡著，但只要媽媽一把他們放下來，寶寶就會哭鬧。其實，寶寶有這種情況還是源于媽媽的溺愛。為了寶寶獨立健康地成長，媽媽並不應該將寶寶“抱著睡”。如果媽媽們有這類情況，需要及時糾正。
媽媽應該大膽地把寶寶放下來，雖然對於寶寶來說一開始的時候會很不習慣，會有些哭鬧的行為，但是他們漸漸地就會接受。媽媽們可以多多觀察寶寶的睡覺狀態，有的寶寶睡覺不安穩，完全是因為比較好動，所以動作比較多。當然，請醫生給寶寶做個檢查，排除疾病的可能性是最好不過的了。不建議家長們只要寶寶一動就去拍哄寶寶。因為有可能寶寶的活動只是正常的舒展現象，如果盲目地拍哄寶寶的話，有可能沒有起到哄寶寶睡覺的目的，反而吵醒了寶寶。
2、 醒了就先讓他醒著
如果寶寶的睡覺時間比較短的話，可以就讓寶寶先醒著，不必去理睬他。也許沒有多久，寶寶便會自己再睡著的；即使寶寶等會兒還是沒有睡著，只要寶寶不哭鬧的話，也可以不用去理睬他。如果寶寶睡醒之後有哭鬧的行為，此時可以再去查看一下是什麼原因，這樣寶寶的睡覺時間就可以漸漸地延長了。 家長們就需要反思自己的養育方式了。因為一般說來，寶寶的黑白顛倒多數是由於家長們不太正確的養育方式所導致的。為使寶寶保持正確的作息，家長們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。
（1）比如，當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處於不犯困的狀態（除了正常的小睡），這樣經過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。
（2）在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處於哭鬧狀態的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然後把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈打開，也不要和寶寶們說話。如果寶寶仍然哭鬧的話，家長們可以查看一下為什麼寶寶總是哭鬧，是不是尿床了，還是餓了，生病了之類的。
（3）如果沒有什麼具體的因素導致，寶寶只是單純哭鬧的話，那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。
糾正寶寶黑白顛倒的注意事項
1、 大膽地把寶寶放下來
有的寶寶會出現這樣一種情況，當媽媽抱著的時候可以睡著，但只要媽媽一把他們放下來，寶寶就會哭鬧。其實，寶寶有這種情況還是源于媽媽的溺愛。為了寶寶獨立健康地成長，媽媽並不應該將寶寶“抱著睡”。如果媽媽們有這類情況，需要及時糾正。
媽媽應該大膽地把寶寶放下來，雖然對於寶寶來說一開始的時候會很不習慣，會有些哭鬧的行為，但是他們漸漸地就會接受。媽媽們可以多多觀察寶寶的睡覺狀態，有的寶寶睡覺不安穩，完全是因為比較好動，所以動作比較多。當然，請醫生給寶寶做個檢查，排除疾病的可能性是最好不過的了。不建議家長們只要寶寶一動就去拍哄寶寶。因為有可能寶寶的活動只是正常的舒展現象，如果盲目地拍哄寶寶的話，有可能沒有起到哄寶寶睡覺的目的，反而吵醒了寶寶。
2、 醒了就先讓他醒著
如果寶寶的睡覺時間比較短的話，可以就讓寶寶先醒著，不必去理睬他。也許沒有多久，寶寶便會自己再睡著的；即使寶寶等會兒還是沒有睡著，只要寶寶不哭鬧的話，也可以不用去理睬他。如果寶寶睡醒之後有哭鬧的行為，此時可以再去查看一下是什麼原因，這樣寶寶的睡覺時間就可以漸漸地延長了。
