1、製作方法：把山藥去皮， 切成小塊放入食品粉碎機內， 再加半碗水， 將山藥加工成稀糊狀。 然後倒入鍋中， 放火上燒， 同時要不停地攪動， 燒開即可。
2、食用方法：寶寶最好在空腹時食用， 做好的一碗山藥粥可以分2—3次喂寶寶。
3、作用功效：山藥健脾胃、補肺氣、益腎精， 此方最適合嬰幼兒食用， 不但能止咳治哮喘， 還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。
4、專家提醒：山藥煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的澱粉酶就會分解， 喪失滋補功效。
2 養生膏
1、製作方法：核桃仁半斤， 黑芝麻2兩，
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2、食用方法：每天早晚給寶寶吃一勺。
3、作用功效：此方最適合1歲以上兒童服用， 不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘， 而且對小兒的便秘也有非常好的效果。
4、專家提醒：此方如果長期食用的話， 能增強寶寶的體質。
3 馬蹄水
1、製作方法：3～4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5分鐘左右。
2、食用方法：給寶寶喝水， 馬蹄也可以吃。
3、作用功效：可清肺熱， 有生津潤肺化痰作用。
4、專家提醒：在呼吸道傳染病較多的季節， 吃鮮荸薺還有利於對流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。
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4 白果紅棗湯
1、製作方法：取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中， 加上大半碗水， 中火燒10分鐘即可。
2、食用方法：每晚臨睡前給寶寶服用。 此方適合2歲以上的寶寶食用。
3、作用功效：紅棗性溫、益氣補氣， 健脾胃；白果性平斂肺氣， 定咳喘， 並有固腎的作用， 所以對一些久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果， 同時它還可以治療遺尿症。
4、專家提醒：紅棗和白果的量一定要掌握好， 只限於3粒， 量多了會導致寶寶上火、氣滯。
5 川貝冰糖燉雪梨
1、製作方法：鮮梨去皮， 對半切開， 去梨核， 切成長5cm左右的大塊；將梨塊適量放在幾隻小碗內， 每碗上面撒上川貝母及適量冰糖， 加入半碗量的水；大火燒開蒸鍋裡的水， 將小碗放入籠屜， 蓋上蓋，
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2、食用方法：梨肉軟爛即可食用。
3、作用功效：川貝有止咳的功效， 雪梨有止咳化痰， 健脾。
4、專家提醒：川貝不能長時間蒸煮， 因為川貝的止咳成分不溶解于水， 能隨著水蒸汽而蒸發， 長時間蒸煮極易造成藥效揮發。
6 寶寶鼻塞有痰的飲食注意事項
1、不能吃寒涼食物。 寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須禁止的， 比如冷飲或冷凍飲料， 這些食物都應該禁止。
2、不能吃肥甘厚味食物。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽， 而且這個時候吃這些食物還會導致痰增多變的粘稠， 不易咳出。
3、不能吃魚腥蝦蟹。 魚腥類食物會使感冒咳嗽的情況加重。 這是由於兒童對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關係，
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