寶貝上火了 爸媽這麼做

媽咪們經常會遇到這樣子的情況， 就是寶貝因為吃了什麼或是最近有什麼不適， 一下子就上火了， 上火了之的孩子就出現食欲下降， 便秘， 消化不良都症狀， 影響到寶貝的健康成長， 讓父母們很是擔心。 這樣子的情況媽咪們要怎麼預防和處理呢？

1.找到寶貝上火的原因

寶貝上火了媽咪們先要找到寶貝上火的原因， 現在的孩子上火的原因無非就是兩大類， 一就是吃出來的火， 二就是生病導致的上火。 吃出來的上火比較常見， 孩子平時在家吃飯， 遇到節假日什麼的一家人就到外面吃什麼麥當勞之類的食物，

保證立竿見影， 吃完之後孩子的上火了。 家長們掌握了孩子上火的原因， 知道病從口入問題所在， 也就能提前預見孩子上火， 也就會多加注意減少孩子上火的機率。

2.少吃或是不吃洋速食

現在的孩子對洋速食的喜愛那真的是沒有辦法抗拒， 隨便找個孩子要是問他們是回家吃飯還是去麥當勞， 估計十個裡有九個孩子要去吃麥當勞。 告訴孩子吃洋速食有哪些不好， 儘量避免這一類沒有營養又是高溫油炸出來的食物， 孩子上火的機率也就會自然下降， 要孩子多吃水果和蔬菜， 適當運動， 多喝水， 孩子的健康狀態就會很好。

3.注意感冒等病邪入侵

孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是導致孩子上火的原因，

很多時候因為家長們一時之間的忽略， 沒有照顧好孩子， 可能導致病菌入侵， 孩子健康就會受損。 比如孩子身體內缺少， 也許家長們不知道， 缺少的情況之下會出現便秘等症狀， 也就會導致孩子上火；比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服， 感冒也會發熱上火， 引起咳嗽之類， 總之父母平時要多關注孩子， 細心照料減少病邪入侵。

4.飲食調理上火是關鍵

年幼的嬰兒建議媽咪們最發母乳餵養， 很少有聽說母乳餵養的孩子容易上火， 如果是奶粉餵養的孩子因為孩子的腸胃嬌嫩， 上火的機率也就較高。 多攝入水果和蔬菜， 也是預防上火的好辦法之一。 適當運動， 再小的孩子也要有運動， 運動能有效地改善人體心神代謝，

加速代謝迴圈， 有助於身體健康。 養成良好的飲食習慣， 三餐準時進餐， 不挑食， 不偏食， 多吃粗纖維食物， 這些都是保障孩子健康不上火的飲食關鍵。