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寶貝假期合理飲食12個提醒

1.吃奶"被不規律"了(0-6個月)

母乳餵養的媽咪們請注意: 如果你的作息時間不規律(比如晚睡晚起), 寶貝的餵奶時間也會因此而"被不規律"。 特別是晚上睡覺時間後延的媽咪們, 寶貝有可能因為你的興奮狀態而難以像平時一樣及時入睡, 早晨自然不能按平時的起床時間吃奶。 這種狀況容易在節後一段時間內延續, 並且寶貝不會像媽咪一樣快速及時恢復正常習慣。

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2.貪吃的媽咪(0-6個月)

母乳餵養的寶貝, 會從媽咪的乳汁中獲得全部的營養, 包括一些可能給他們帶來健康隱患的食物成分, 從而出現過敏、消化不良、大便乾燥等問題。 也就是說, 當媽咪胡吃海塞、大快朵頤的時候, 寶貝也在好壞不分地跟你一同"分享"。

3.奶具消毒不徹底(0-6個月)

配方奶餵養的寶貝, 在隨家長一同串親訪友的過程中, 容易因為奶具消毒不徹底或者奶具存放不合理, 而"吃"進一些細菌和病毒。

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4.食欲因環境而變(0-6個月)

寶貝對陌生環境的適應程度, 還會影響他的食欲和奶量, 串親戚或家裡來朋友的次數越頻繁, 寶貝就越有可能出現食欲不振或消化不良。

5."順手"大餐(6-12個月)

家長容易在心情大好的情況下, 一時興起, 給寶貝順手喂上兩口大人吃的"大餐"。 成人的節日飲食往往"營養過剩":油、鹽、調味料等的使用都是足量的一畢竟誰都希望趁著過年一飽口福。 可是, 過度的美味對寶貝的身體和口味習慣的培養並無益, 有些調料甚至可能引發過敏或對胃腸的不良刺激。

6.層出不窮的零食(6-12個月)

串門時, 寶貝都會被爸爸媽媽格外照顧, 東一口西一口的各種小食物, 容易累積在一起, 給寶貝嬌弱的胃腸加上重重的砝碼,

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出現消化不良甚至胃腸炎。

7."病從口人"(1-2歲)

家庭聚會時, 往往人多手雜、注意力不集中, 難免會有花生仁、瓜子仁、瓜子皮、水果核、硬幣等遺撒在屋子的各個角落。 這些小物件稍不注意, 就會被小傢伙偷偷塞進嘴裡, 一方面容易"病從口入", 另一方面, 還有可能因寶貝未能正確吞咽而造成嗆晐, 甚至氣管異物。

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8.節日零食的風險(1-2歲)

較硬的飯菜或零食同樣會給寶貝帶來噎、嗆的危險, 而硬糖、果凍、花生等這類家家必備的節日零食往往就有這種風險, 媽咪一定要注意。

9.作息紊亂(1-2歲)

晚睡晚起, 會讓小傢伙對早餐沒有食欲;三餐時間和進食量的不規律一定會給胃腸造成傷害。

10.蛋白質超標(2-3歲)

正餐頓頓豐盛, 零食只多不少——飲食盛宴家家必備, 且蛋白質的攝入絕對遠超所需, 寶貝的小肚子勢必會加班加點, 出現"過勞"。

11."糖衣炮彈"來勢洶洶(2-3歲)

口味濃重的菜肴或多糖高脂的零食時刻吸引著寶貝的眼珠和嘴, 容易讓他們從此對清淡飲食不理不睬, 或者讓零食喧賓奪主。 特別是蜜餞、果脯、堅果、薯片、糕點、糖果、巧克力、汽水飲料等五花八門的零食,

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滿載著別人的熱情, 卻並非都適合寶貝, 一些威力強大的"糖衣炮彈"會對寶貝嬌嫩的消化系統給予集中式的轟炸。

12.消失的白開水(2-3歲)

春節是個特殊時刻, 即便自家不備飲料, 在走親訪友時也難擋熱情款待。 而飲料的出現, 容易讓寶貝將"白水"從他們的詞典中徹底清除。

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  • 3回答

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  • 4回答

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  • 1回答

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  • 3回答

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