寶貝健康成長 這些零食碰不得

孩子喜歡零食似乎是天性， 他們從學會了吃食物開始， 就對零食產生了興趣。 但有些零食是典型的垃圾食品， 沒有任何營養可言， 並且還會給孩子帶來傷害， 常見的油炸類零食， 二次加工零食， 含添加劑和防腐劑的零食， 這些零食無一不是垃圾食品， 時刻威脅著孩子的健康。

1.油炸類零食

油炸類零食是孩子們最喜歡的零食種類之一， 炸花生， 炸青豆， 爆米花等。 油炸食物無一不有鉛存在。 鉛會隨著這些食品進入到孩子的身體， 小孩子對鉛的排解功能較弱， 時間長了就有可能引發因鉛中毒而誘發病情，

食欲下降， 牙齦紅腫， 口腔疾病、腸胃疾病等。

2.炭燒烤食品

常見各大學校附近都有夜市和路邊燒烤巷子， 一長排的燒烤架子， 上面佈滿了五花八門的食物， 遠遠的香味飄過， 不要說是小孩子， 連大人也經不起誘惑。 圖一時嘴上痛快， 就有可能引起上火， 口腔潰瘍等症狀。 最嚴重的是燒烤過程中形成的有害物質進入到食物後， 可導致癌症， 長時間食用患癌的機率非常大。 並且這些夜市上的燒烤攤子， 食物來源也有問題， 吃進肚子裡的食物可不一定都乾淨衛生無污染。 生命可貴， 如果孩子不知道， 大人沒可能不知道吧！為了孩子的健康， 遠離路邊燒烤。

3.果膠類零食

孩子很喜歡口香糖和泡泡糖， 還有果凍等零食。 並且這些零食包裝精美，

造型可愛， 更是從了孩子們追捧的對象。 卻不知這些食品大多都是由增稠劑， 香精， 著色劑等各種添加劑製作而成， 並不是天然果汁加糖製作而成， 對孩子的健康不利。 建議家長不要經常買給孩子食用， 偶爾一次還說得過去， 如果長時間吃的話， 有百害無一利。

4.重口味零食

相比那些清淡口味的零食， 孩子們似乎更喜歡重口味的零食。 麻辣就是孩子最常見的重口味零食。 五花八門的麻辣小食在製作過程中無不需要醃制或是脫水防腐處理， 而這樣子的製作過程是否乾淨無菌， 無人得知。 孩子吃下去後， 除了食欲下降不喜歡吃飯之外， 還有可能引發腸胃疾病， 導致面黃肌瘦， 精神不振等狀況。 有些不良商家甚至用死豬死雞製作包裝食品，

或是用工業鹽醃制， 總之這些食物對孩子來說絕對不是好東西， 離得越遠越健康。