1、三仁香粥(適合10個月以上的寶貝)
原料:
核桃仁10克, 甜杏仁10克, 松子仁10克, 糯米30克。
製作方法:
先將三仁一同放入鍋中微炒, 放涼後碾碎並剝去皮, 和糯米一同煮成爛粥。
2、龍眼小米粥(適合1歲以上的寶貝)
原料:
龍眼肉(桂圓肉)20克, 小米50克, 糖玫瑰、白砂糖適量。
製作方法:
小米淘洗乾淨, 入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉, 再煮至爛熟, 調入白砂糖, 撒上糖玫瑰。
功效:益胃補心,
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溫馨提示:
龍眼肉富含多種維生素和礦物質, 小米中的營養物質也十分豐富, 而且還有促進睡眠的功效, 良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。