寶貝冬季吃飯別“狼吞虎嚥”

寒冷的冬季到來， 父母們因為害怕天氣冷， 飯菜很快會涼的原因， 總是不斷地催促孩子快點吃， 快點吃， 再不吃飯菜就涼了。 其實， 父母這樣子催促孩子對孩子的健康不好， 因為冬天氣候冷， 空氣中的冷空氣會因孩子吃得過快和進入孩子的喉道消化道， 對孩子健康不利。

1.養成按時進餐的好習慣

隨著寒冷的冬季到來， 媽咪們就一定要讓孩子養成按時進餐的好習慣， 不要大人叫吃飯的時候孩子一邊玩去了， 等到孩子來吃飯時飯菜都冷了， 孩子吃了冷的食物對孩子的腸胃發育不好。 在春秋季節孩子有可能出現先玩一會兒再來吃飯的壞習慣，

2.養成細嚼慢嚥的好習慣

其實孩子吃飯， 無論是在冬季還是在其他季節都是細嚼慢嚥的好， 因為孩子的腸胃發育不完善， 食物如果沒有經過口腔牙齒的切割處理進入到腸胃， 會加大腸胃的工作負責， 每天都要超時超量才能完成工作， 甚至是在超時超量的情況之下還不能完成工作， 出現腹痛， 腹脹， 消化不良， 便秘等不健康症狀。 冬季就更不用說了， 孩子吃得過快會導致冷空氣進入孩子消化系統， 引起反胃， 噁心， 甚至是嘔吐等不良反應，

3.冬季孩子進餐不宜過飽

很多父母都會有這樣子的想法， 冬天來了天氣很冷， 孩子要吃飽一點， 不吃飽孩子會挨不住這麼冷的天。 古代有一句很有名氣的帶子經驗之談“七分飽， 三分寒”。 家長們不知道是否有接觸過， 孩子吃得過飽會導致孩子消化不良， 腸胃不適等問題， 尤其是到了冬季活動量相對減少的情況之下， 更是不容易消化吸收。 因此， 冬季到來孩子並不是吃得越多就越好， 吃得過多對孩子反而不好。

4.冬季注意孩子個人衛生

冬天到了來， 孩子外出活動的機率雖然有所減少， 但孩子活潑好動， 手到處亂摸亂抓， 父母怕孩子冷， 飯前便後不給孩子洗手的話， 孩子在冬季也可能吃出腹痛，