寶貝功能性輔食推薦
再正式分享食譜前， 先說說寶貝這個味覺發育， 6-12個月是寶貝味覺發育最敏感、最發達期， 如果在這個感受性較強的時期， 寶貝有了對各種食物的品嘗體驗， 他會擁有廣泛的味覺， 以後就樂於接受各種食物。 但如果我們給他的食物比較單一， 寶貝的味覺發育就可能不夠發達， 尤其是以後接受食物的範圍也會比較狹窄， 而且不那麼願意接受他從未體驗過的食品及其味道。 很多孩於偏食就是這樣造成的。 所以， 對於剛添加輔食的寶貝來說， 家長逐漸的陸續的給寶貝提供多品嘗的機會;讓寶貝擁有廣泛的味覺!
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咀嚼能力培養：
添加輔食初期的泥糊狀， 要適時過渡到粉末狀、顆粒狀...;促進消化系統的完善、牙齒的發育、語言的發育等等;不要為了方便， 一直給寶貝吃泥糊狀的哦， 人體很多功能就是用則進， 不用則退， 不要吝惜鍛煉寶貝的咀嚼能力!
一、6-7個月功能性輔食範例：
首先， 值得提醒， 一歲內， 奶為主， 輔食只是輔助;建議6個開始添加輔食， 剛開始以單一的食物逐一進行添加， 鐵強化的米粉是首選;然後陸續添加蔬菜泥、果泥、肝你、肉泥等;
1、青菜米糊：適應混合輔食
2、小米胡蘿蔔山藥糊(促進消化吸收)
3、番茄雞肝米糊(補鐵， 預防貧血)
二、8-9個月功能性輔食範例：
逐步要從泥糊狀過渡到末狀食物;
1、蘋果蓮藕羹(腹瀉調理)
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2、香菇青菜粥(生病恢復、預防便秘)
3、青菜豬肝面(補鐵、預防貧血)
注:圖片的顆粒略微大一些， 可以再用輔食剪加工一下
4、菠菜蛋黃粥(健腦益智)
三、10-12月齡功能性輔食範例
小牙齒越來越多， 要過渡到小顆粒狀了;
1、牛肉蔬菜粥(促生長發育、預防貧血)
2、雞肉香菇西蘭花粥(提高抵抗力)
3、海苔豆腐蝦丸(促生長發育、補優質蛋白)
四、1歲以上寶寶功能性輔食範例：
進食能力進一步增強， 多鍛煉寶貝咀嚼能力、動手動力， 可以過渡到軟米飯等稍大顆粒狀食物， 隨著年齡不斷的增長， 像成人飲食過渡;以穀類為基礎的前提下， 飲食均衡， 保證穀物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡攝入;
1、彩色水餃、麵條(促進食欲、均衡營養)
2、牛奶蔬菜小餅(均衡營養、鍛煉動手能力)
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3、三文魚燜飯(健腦益智、促生長發育)
4、番茄香菇茄子(疾病恢復)
說明：以上大部分圖片是我給苗苗小時候做的輔食， 但有的找不到了， 所以有一部分圖片來自網路， 部分食譜參考范志紅老師、劉長偉老師書籍;
最後想說的：
雖然每款輔食寫了功效， 但不要相信吃一次就會很少神奇了， 營養是要靠長期的均衡飲食， 所以， 下面分享一下膳食寶塔， 大家可以根據寶塔的推薦量進行參考， 從日常工作來看， 因為存在地域、季節等各種因素， 這個寶塔只是一個參考， 希望大家給寶寶做輔食的時候靈活搭配， 食材均衡攝入;
6-12個月齡嬰兒膳食平衡寶塔：
1-3歲幼兒平衡膳食寶塔：
特別提示：膳食寶塔沒提到飲水， 建議1-3歲幼兒日飲水量在600-1000ml為宜;尤其是現在夏天，
