寶貝加餐這麼做最靠譜

無論是母乳餵養的孩子還是喝牛奶的孩子， 他們到了四個月之後就可以適量地添加一些輔食。 但是有些家長因為沒有正確把握如何給孩子加餐， 往往餵養出來超重寶寶， 對孩子的健康成長不利。 那要如何給孩子正確加餐呢？家長們一起來瞭解瞭解！

1.什麼時間加餐最合適

現在兒童肥胖症每年都在上升， 這和現在人們的生活水準上升有著密切聯繫， 但和父母們不正確的加餐餵養方式也有很大關係。 孩子什麼時間需要加餐呢？一般正常情況之下， 孩子是不需要頻繁地加餐的， 孩子早餐在七點鐘左右的話，

可以在中餐之前， 也就是上午十點鐘左右給孩子加餐一次。 孩子晚餐如果在下午17點左右進食的話， 可以在晚上20點左右給孩子喝一小碗粥類。 孩子加餐以易消化吸收的食物為宜， 睡前不宜加餐， 加餐之後要漱口刷牙， 一天之中加餐不宜超過兩次。

2.加餐也要像吃正餐

有些媽咪給孩子加餐沒有任何規律性可言， 想什麼時候給孩子做點好吃的就做點好吃的， 甜品點心想到什麼給什麼。 這樣子很容易導致孩子患上兒童肥胖症， 給孩子的健康造成傷害。 給孩子加餐也要像吃正餐一樣， 有規定的時間和地點， 最好是上午一次， 下午一次， 養成良好的習慣， 吃飽之後就不再亂進食。

3.加餐不能影響到正餐

孩子吃了加餐的食物之後如果不再想吃正餐的話，

那就對孩子的健康成長不利了。 給孩子加餐一定是在孩子需要的情況之下再加， 如果孩子加餐之後不吃正餐， 就不要再給孩子加餐了。 一定是要以正餐為主， 加餐只是在孩子消化快成長需要的情況之下再加。 父母在給孩子加餐時也要注意時間段， 孩子剛吃過正餐就給孩子加餐， 或是給孩子加完餐之後馬上吃正餐都是不正確的加餐方式。

4.加餐選擇哪些食物

給孩子的加餐食物先是要容易消化吸收的， 然後就是要有營養成分的食物。 一些甜品和垃圾食物不宜給孩子加餐。 孩子加餐可以多考慮五穀雜糧類， 粥類， 水果類， 麵條類等食物。 味道鮮美， 又容易消化吸收。 而速食麵、奶油蛋糕、牛類等等這此食物不宜給孩子加餐，

會造成孩子熱量攝入過多出現肥胖症導致的多種併發症， 對孩子的健康成長不利。