寶貝感冒發燒要恢復體力，三分治七分養的終極大招來了！

當了爹娘， 最怕的就是娃生病啊……老話說的好：“病來如山倒， 病去如抽絲”， 簡簡單單的感冒發燒有時候也會折騰十數日。 面對生病的寶貝， 缺乏經驗的你是不是往往心焦氣躁、顧此失彼呢？你有沒有？只重視疾病的藥物治療， 忽略了寶貝患病期間的營養調配。

你有沒有？有意識精心安排寶貝的一日三餐， 卻不得要領， 為食欲不佳的寶貝盲目進補。

還有句老話呢， 說的也很好：

“三分治， 七分養。 ”

切~誰不知道啊？重點請您說說怎麼養？

來吧， 看看醫生為咱們娃準備的“病號餐”！

好好養

盲目開胃不足取

患病期間， 寶貝胃口不好是正常的，

病癒後胃口自然會恢復正常。 寶貝吃不進， 著急的媽咪找來寶貝更愛吃的食物， 以為可以增加營養， 彌補營養缺失， 實際可能適得其反。

怎麼補？往下看！

高熱期、退熱期、恢復期

3個不同時期補充營養重點不一樣哦！

高熱期：補水最關鍵

高熱時寶貝體內分解代謝增加， 體溫每升高1℃基礎代謝率增高13%， 與此同時， 消化酶活動降低。 高熱期間最重要的一項工作是為寶貝補水。 1歲內母乳餵養寶貝， 媽咪應多喝水， 人工餵養寶貝， 若水分補充不足， 可以將奶粉沖得稀一些， 比如原先放三勺奶粉現在只需放一勺半；1歲以上已經斷奶的寶貝應以流食為主， 如米湯、麵湯等， 也可以給寶貝喝些綠豆湯、新鮮果汁， 以補充維生素。

高熱期若寶貝不願吃東西， 或者發生嘔吐， 可酌情喝水， 暫停進食。

退熱期：尊重寶貝的胃口

與體溫降低同時發生的是體內營養素及水分丟失較多， 寶貝退熱後， 胃口稍微好些， 可以改吃半流質食物， 如營養米粉、蔬菜粥、面片湯等。 飲食以纖維少、油脂少、鬆軟的食物為主， 進食量應該一點點增加， 發生嘔吐的寶貝尤其應該從少量開始， 不吐才多吃一點。 生病導致食欲下降時， 尤其要尊重寶貝的胃口， 放棄給寶貝吃你認為有營養而他不願意吃的食物， 如果寶貝只是願意喝點奶、喝點粥， 也未嘗不可。

恢復期：切忌盲目進補

寶貝很聰明， 他們會根據自己的需要吃東西， 一旦疾病康復， 食欲自然也會逐漸好轉。 事實上寶貝會在疾病康復後的一段時間裡，

補上生病期間錯過的“飯”， 也就是說， 寶貝會在疾病康復不久， 重新補充生病期間丟失的營養。 這個過程是伴隨寶貝食欲好轉， 飲食逐漸日常化自然發生的， 媽咪只需要根據寶貝的胃口儘量為其準備營養豐富的飲食就行， 不必急於大補， 安排過於豐盛的飲食， 否則容易發生虛不受補的情況， 引發便秘、腹瀉等問題， 或是讓疾病反復難愈。

知道你還有一些餵養問題沒弄明白，

發燒期間不能吃雞蛋嗎？

雞蛋中的蛋白質、脂肪都是最容易被人體吸收利用的狀態， 消化吸收率幾乎是各種動物性食品中最高的一種。 如果不用油炒、油炸方法烹調， 蒸蛋羹或煮雞蛋並不會給寶貝消化系統帶來沉重負擔，

有利於補充病期營養， 如果寶貝有胃口， 願意吃是沒問題的。 但如果平時寶貝對雞蛋就不耐受， 或者沒胃口、不想吃， 媽咪也不必勉強。

發熱時不能用肉湯補充營養？

高熱期寶貝消化功能很弱， 吃油膩食物， 不僅不能吸收， 反而會引起嘔吐、腹瀉， 加重身體的缺水， 所以， 並不主張為高熱期間的寶貝喝肉湯。 不過到了恢復期， 通過給寶貝喝點肉湯， 吃點瘦肉補充營養也未嘗不可， 可以從少量開始， 一點點加， 不要一下子喝太多或吃太多。

感冒後咳嗽不斷吃點啥？

寶貝感冒發熱之後， 由於肺內仍有餘熱， 咳嗽1周左右是正常的。 媽咪可以給寶貝喝點五汁飲， 具體做法是：麥冬（5克）、蘆根（5克）先煮， 用加入適量梨片、藕片、荸薺同煮取汁讓寶貝當水，

每天喝幾次即可。 寶貝感冒期間不宜吃橘子， 因橘肉易生熱生痰， 容易引發咳嗽或加重咳嗽。

寶貝生病三分治、七分養。

我們要尊重寶貝的胃口，

根據生病的不同時期好好護理哦。

希望所有的寶貝都身體棒棒， 吃放香香~