很多媽媽都有這種感覺：看到寶寶吃得好， 媽媽比吃到自己肚子裡都香；可當寶寶面對不愛吃的東西把頭搖得像波浪鼓， 家裡還要因為吃飯上演圍追堵截的“警匪片”時， 媽媽就頭痛不己。 怎麼能讓寶寶對所有食物都有“博愛”之心呢？
寶寶不喜歡吃， 是有原因的一一
1.爸爸媽媽也不喜歡
爸爸媽媽關注寶寶挑食的時候， 是否應先檢討一下自己的飲食方式。 榜樣的力量是無窮的， 有的媽媽不喜歡吃這個不喜歡吃那個， 寶寶一看， 媽媽不也有那麼多不愛吃的東西嗎？非得讓我吃？才不呢！
2.有過不愉快的經歷
Advertisiment
寶寶喜歡或討厭某種食物可能是由於該食物的味道、顏色或口感， 也可能是因為曾有過不愉快的經驗。 如有些寶寶就是不喜歡榴槤的臭、青椒的辣或苦瓜的苦， 也有的寶寶就是不喜歡太甜的東西， 如果是那樣的話， 倒也不必強求。
3.我想多玩一會
還有一類挑食的寶寶可能是貪玩， 沒有時間慢慢吃飯， 在餐桌上總是狼吞虎嚥， 專挑容易入口的吃。 如要咀嚼很久的， 寶寶就不會去碰， 怕耽誤了時間， 錯過看動畫片。
變挑食為“博愛”
嚴重的偏食會給寶寶帶來一些不良影響。 愛吃高熱量食物容易導致肥胖；不愛吃蔬菜、水果的會便秘；還有其他可能的影響， 包括：生長發育不良、貧血、某種營養素缺乏等。
寶寶有挑食的習慣， 實在讓人頭痛，
Advertisiment
1.少量多次， 漸生好感
爸爸媽媽應該通過“循序漸近， 諄諄誘導”， 來讓寶寶接受某一類食物。 比如寶寶不喜歡吃蔬菜， 媽媽可以告訴寶寶， 蔬菜對寶寶非常好， 吃過之後， 可以像奧特曼那麼棒， 讓寶寶慢慢接受蔬菜， 如果寶寶願意接受， 則不妨從少量開始鼓勵他嘗試。
用激烈的手段， 比如打罵來讓寶寶一定要吃某些食物， 這當然是不可取的， 而且這樣做往往會有反效果， 造成寶寶更強烈的抗拒。
2.精心烹飪 混水摸魚
如果寶寶不喜歡吃某一種食物， 媽媽可以嘗試著把它當作配菜與其他寶寶愛吃的食物一起烹調， 以“混水摸魚”的方式讓他不知不覺吃下去， 若能接受再慢慢加量。 有些寶寶不喜歡吃胡蘿蔔等蔬菜，
Advertisiment
3.自己的餐盤自己做主
媽媽可以試著讓寶寶有一套自己用的餐盤， 最好是裡面有多個小格的餐盤。 在吃飯時， 把各類食物適量分給寶寶， 並鼓勵他珍惜食物， 把餐點全部吃完。 這也是訓練寶寶不偏食的好方法。
4.消耗體能 饑不擇食
適當運動也很重要， 比如帶寶寶去家附近的公園遛遛彎， 或和笆爸做做遊戲。 消耗量增加了， 寶寶自然“饑不擇食”了！
